Jeśli czytasz ten magazyn, prawdopodobnie już wiesz, jak uzdrawiająca może być joga. W tym miesiącu nauczycielka z okładki, Briohny Smyth, na nowo odkrywa tę prawdę po tym, jak ona i jej mąż, Dice Iida-Klein - który jest także jej nauczycielem i partnerem biznesowym - zaczęli rozmawiać o rozstaniu. Briohny poprosiła o podzielenie się niektórymi ze swoich ostatnich rewelacji z publicznością YJ i uznałem, że są one pięknie uczciwe i inspirujące - oraz świadectwo potęgi jogi i społeczności. Oto mały fragment naszej rozmowy:
Carin Gorrell: Proszę, podziel się tym, co lubisz. Jak ostatnio pomogła ci joga?
Briohny Smyth: Joga była kołem ratunkowym przez ostatnie kilka miesięcy. Wszystko spowalnia i daje możliwość oderwania warstw cebuli. Ostatnią rzeczą, jaką chciałbym zrobić, jest zamiatanie rzeczy pod dywan. To było naprawdę ważne, aby poczuć moją praktykę - otworzyć swoje ciało i poczuć, jak określone pozy wpływają na moje emocje. Za każdym razem, gdy odczuwam negatywność, powrót na matę był schronieniem i azylem.
CG: Uważam, że w trudnych chwilach joga może stać się bardziej ucieczką niż miejscem, w którym chodzę, by siedzieć z emocjami i zdejmować te warstwy. Czy walczysz z tym i jak możesz się odzyskać?
BS: Masz rację: joga może stać się ucieczką. To wspaniałe, ponieważ otwiera cię i daje ci przestrzeń i jasność w chaosie twojego umysłu. Ale jeśli nic nie zrobisz z taką jasnością, stanie się to ucieczką - „Zrobiłem swoją jogę; wszystko jest dobrze”. Dla mnie kluczową częścią otwierania się i wykonywania pracy jest medytacja. Medytacja jest tradycyjnie używana do oczyszczenia lub uspokojenia umysłu, ale myślę, że zanim tam dotrzesz, musisz przepracować wszystkie rzeczy, które są chaosem twojego umysłu. Nie wszystkie te rzeczy są prawdziwe, ale nadal musisz nad tym pracować.
Zobacz także: Przestań wyciszać umysł i zacznij go kwestionować: praktyka dociekań
CG: Ty i Dice zdecydowaliście nadal razem uczyć. Musi być tak ciężko, aby Twoje życie prywatne toczyło się na forum publicznym - szkolenia nauczycieli, media społecznościowe, ten magazyn!
BS: Byliśmy trochę publicznie o naszych wyzwaniach w związku; to była kamienista droga. Media społecznościowe były naprawdę trudne. Zdajesz sobie sprawę z tego, że jako osoba publiczna ludzie patrzą na Ciebie i trudno powiedzieć: „Hej, nie jestem doskonały, nie jesteśmy doskonali i robimy, co w naszej mocy”. Jestem wdzięczny za jogę i społeczność, ponieważ ludzie są bardzo mili i tacy uczciwi i prawdziwi. Dzielenie się jest bardzo uzdrawiające: mówisz o tym głośno i mniej żyjesz we własnym umyśle i w cieniu.
CG: Czy masz jakąś mantrę lub słowa mądrości, według których żyjesz?
BS: „Bólu, który jeszcze nie nadszedł, można uniknąć”. To także sutra, z grubsza przetłumaczona. Nie rozumiem przez to, że nie chcesz doświadczać bólu, ale że możesz uczyć się na podstawie swoich doświadczeń i nie doświadczać ponownie tego samego bólu.
CG: Jaka jest twoja ulubiona poza i dlaczego?
BS: Inwersje to moje ulubione, bo odwrócenie się do góry nogami daje chwilę na refleksję. To wymaga całej uwagi. Bardzo rzadko myślę do góry nogami: „Hmm, moje problemy w życiu…”. Inwersja to angażowanie całego ciała; dlatego też angażuje pełny umysł.
Zobacz także Mądrość Giselle Mari na temat odpuszczania i akceptowania zmian
