Sekwencja jogi dla głębokiego otwarcia bioder

Znajdź ulgę dzięki świadomości i używaniu bioder. Wypróbuj tę słodką sekwencję jogi od Sonimy i Dawn Feinberg, aby wejść do środka i zaprosić nową przestrzeń do ciała i serca.

Mówi się, że nasze relacje są przechowywane w naszych biodrach. Co to właściwie znaczy? Jeśli mamy napięte biodra, czy jesteśmy złymi kochankami? Czy nasze napięte biodra mówią nam coś o naszej zdolności do komunikowania się i wpuszczania ludzi? Być może. A może biegamy za dużo lub nasi rodzice mają napięte biodra.

Chociaż nie możemy naukowo ustalić korelacji między uciskiem w biodrach a naszym sukcesem w związkach, wiemy, że kiedy znajdujemy się w stresujących sytuacjach („walcz lub uciekaj”), angażujemy nasze mięśnie emocjonalne i napinamy biodra. Na poziomie psycho-duchowym biodra są siedliskiem naszej seksualności i naszej indywidualności, które są głęboko uwikłane w naszą łączność z innymi.

Myśląc o relacjach z innymi, musimy również pomyśleć o relacji, którą mamy ze sobą, która oczywiście nie jest wyłącznie sprowadzona do naszego ego, które godzi się z naszym niezamaskowanym ja.

Im ciaśniejsze są nasze biodra, tym mocniejsza jest dolna część pleców; Przy narastającym napięciu w tych regionach mięśnie lędźwiowe są podatne na skracanie, co utrudnia chodzenie, siedzenie, stanie i ćwiczenie.

Również od naszego partnera  The Muscle, o którym nigdy nie słyszałeś, ale musisz wiedzieć

11 głębokich otwieraczy biodrowych

Poniższe pozycje jogi masują, otwierają i nawilżają biodra, zapewniając maksymalny komfort i ostateczną transformację.

Podział psa w dół

1/12

Zobacz także  9 pozycji Twoich bioder, których potrzebujesz teraz

Należy pamiętać, że niezależnie pozyskujemy wszystkie produkty, które prezentujemy na yogajournal.com. Jeśli kupujesz z linków na naszej stronie, możemy otrzymać prowizję partnerską, która z kolei wspiera naszą pracę.

Zalecane

Joga po mastektomii
Ta playlista jogi wdzięczności pomoże Ci ponownie połączyć się w Święto Dziękczynienia
Najlepsze zestawy piłek na stres i siłę