Wejdź na dowolną klasę Jogi Kundalini, a prawdopodobnie zobaczysz wielu uczniów z białymi szalikami i turbanami zawiązanymi wokół głowy. Nakrycia głowy są noszone jako wyraz wiary w wiele tradycji religijnych i duchowych, w tym islam, chrześcijaństwo i sikhizm. Joga Kundalini, praktyka zakorzeniona w sikhijskiej dharmie, zapożycza pewne tradycje z tej wiary, takie jak intonowanie mantry, sadhana wczesnego poranka (praktyka), nieobcinanie włosów na ciele i noszenie turbanów, między innymi. Nakrycia głowy w Kundalini Yoga są całkowicie opcjonalne, ale oto dlaczego warto rozważyć ich noszenie.
1. Zakrycie głowy skupia energię na trzecim oku.
Yogi Bhajan, ojciec Kundalini Jogi na Zachodzie, podkreślił znaczenie nakrycia głowy podczas praktyki jako środka do skupienia i powstrzymania swojej energii oraz wyjaśnienia myśli, tworząc medytacyjne skupienie na trzecim oku lub Ajna Chakrze.
2. Ciasno zawiązany turban zapewnia naturalne dopasowanie czaszki.
Zgodnie z technologią Kundalini, ciasno zawiązany turban stabilizuje wiele maleńkich kości w czaszce, które wpływają na nasz układ neurologiczny i pole elektromagnetyczne. Zwolennicy twierdzą, że lekki nacisk na czaszkę zapewnia poczucie spokoju i dobrego samopoczucia.
3. Turban może symbolizować twoje oddanie praktyce.
Rytuały, takie jak zakrywanie głowy i siedzenie twarzą do ołtarza lub świętej przestrzeni, mogą pomóc przygotować grunt pod głębszą praktykę, sygnalizując przejście ze świata fizycznego do duchowego. Uważam, że kiedy siadam przed moim ołtarzem pokrytym obrazami guru i zmarłych bliskich, zapalam kadzidło, namaszczam nadgarstki olejkami eterycznymi i zakrywam głowę, przygotowuję swoje ciało i umysł do relaksu i rozpoczęcia praktyki z radością i czcią.
Dlaczego nosić białe?
Yogi Bhajan twierdził, że twoja aura rozciąga się na dziewięć stóp wokół twojego ciała, ale kolor biały rozszerza twoją aurę o dodatkową stopę, zapewniając lepszą ochronę przed szkodliwą energią i wysyła twoją pozytywną energię, aby inspirować innych i przyciągać dobrobyt do twojego życia.
Przeczytaj także Przewodnik dla początkujących po Jodze Kundalini.
4 sposoby na zakrycie głowy
Opaska
Najprostsza opcja, pałąk można łatwo założyć na głowę przed treningiem. Nadal może zapewnić wystarczające napięcie, aby skupić energię na linii łuku, ważnym centrum energii w Jodze Kundalini. Jeśli wybierzesz szeroki, zakryje również koronę.
Kup tutaj.
Czapka bez daszka
Popularna wśród mężczyzn czapka z łatwością zakrywa koronę. Wrzuć ten uroczy, szydełkowany numer do torby do jogi i wyjdź na zajęcia lub na domowe ćwiczenia.
Kup tutaj.
Turban dla początkujących
Świetny punkt wejścia do turbanu, to dobry wybór dla tych, którzy chcą wypróbować turban, ale nie wiedzą, jak go zawiązać lub po prostu chcą, aby nakrycie głowy było łatwe, gdy na macie.
Kup tutaj.
Tradycyjny Turban
Ciasno owinięty turban to klasyczny wybór używany od pokoleń. Jest tak wiele sposobów na zawiązanie jednego, od swobodnego stylu „domowego” po bardziej tradycyjny styl sikhijski. Ten długi, szeroki, super miękki bawełniany szal firmy Sage Moon można również zarzucić na ramiona, aby uzyskać prowizoryczną chustę lub po prostu owinąć głowę podczas medytacji.
Kup tutaj.
