Pozycja-wyzwanie: Urdhva Kukkutasana (pozycja Koguta w górę)

POPRZEDNI KROK W JOGAPEDII  3 sposoby przygotowania się na Urdhva Kukkutasana

ZOBACZ WSZYSTKIE WPISY W JOGAPEDII

Urdhva Kukkutasana 

Korzyści

Silnie aktywuje siły zarówno prany, jak i apanyzrównoważyć kreatywność i rozpuszczenie w umyśle - tworząc fundament dla otwartego i chłonnego stanu świadomości; wzmacnia ramiona, ramiona, mięśnie brzucha i zginacze bioder; rozwija zwijanie kręgosłupa, które jest kluczowe dla stabilności w niezliczonych innych pozycjach; zwiększa równowagę, skupienie i zwinność.

Zobacz także  Challenge Poses: Liz Arch's Secret to Success in Any Arm Balance

Original text


Krok 1

1/5

Zobacz także  Pozycja wyzwania: 4 kroki, aby unieść się do świetlika

Bądź bezpieczny

O naszym Pro

Zalecane

Znajdź swoją serdeczną życzliwość na macie dzięki Metta In Motion
Yogajournal.com uruchamia LiveMag
3 pozy przygotowujące do pozycji kija odwróconego na jednej nodze