POPRZEDNI KROK W JOGAPEDII 3 sposoby przygotowania się na Urdhva Kukkutasana
ZOBACZ WSZYSTKIE WPISY W JOGAPEDII
Urdhva Kukkutasana
Korzyści
Silnie aktywuje siły zarówno prany, jak i apanyzrównoważyć kreatywność i rozpuszczenie w umyśle - tworząc fundament dla otwartego i chłonnego stanu świadomości; wzmacnia ramiona, ramiona, mięśnie brzucha i zginacze bioder; rozwija zwijanie kręgosłupa, które jest kluczowe dla stabilności w niezliczonych innych pozycjach; zwiększa równowagę, skupienie i zwinność.
Zobacz także Challenge Poses: Liz Arch's Secret to Success in Any Arm Balance
Original text
Contribute a better translation
Krok 1
1/5Zobacz także Pozycja wyzwania: 4 kroki, aby unieść się do świetlika
Bądź bezpieczny
O naszym Pro