Kusiło Cię, aby pominąć Savasanę? 10 najlepszych nauczycieli jogi wyjaśnia, dlaczego jest to najważniejsza pozycja

Po ponad trzech latach nauczania jogi w Nowym Jorku zdałem sobie sprawę, że nie ma znaczenia, jak wcześnie zaczną się zajęcia, ani czy zakończy się dokładnie o czasie, zawsze będzie jedna lub dwie osoby, które wyjeżdżają wcześniej. Savasana. Rozumiem: pominięcie ostatnich 10 minut zajęć, aby wziąć prysznic wcześniej lub wyjść ze studia, zanim pośpiech, może wydawać się sprytnym pomysłem. Jednak większość nauczycieli - łącznie ze mną - twierdzi, że Savasana to podstawowa pozycja, której nigdy nie należy pomijać.

Zobacz także  Watch + Learn: Corpse Pose

Tutaj dziewięciu najlepszych nauczycieli jogi mówi o niesamowitych zaletach Savasany. Czy będą cię kusić, żebyś został?

Annie Carpenter, nauczycielka jogi i twórczyni SmartFLOW Yoga

1/10

Zalecane

Joga dla skoliozy
Anatomia kręgosłupa: co musisz wiedzieć o swoich krzywiznach kręgosłupa
10 sposobów wykorzystania bloków, aby rozwinąć praktykę jogi