Kiedy wchodzisz do swojego ulubionego studia jogi, ogarnia cię przytłaczające poczucie spokoju. Może to zapachowe świece lub uśmiechnięty posąg Buddy witający cię przy wejściu. A może po prostu mniej znaczy więcej, przynajmniej jeśli chodzi o tworzenie przestrzeni do duchowego przebudzenia.
„Najlepsze sale do jogi są skąpe i spokojne” - mówi Jennifer Jones, główny projektant w Niche Interiors w San Francisco, firmie specjalizującej się w projektowaniu przyjaznym dla środowiska. „Zrównoważony projekt koncentruje się na ochronie ograniczonych zasobów naszej planety poprzez wykorzystywanie materiałów, które są szybko odnawialne, a także minimalizowanie ilości odpadów”.
Zobacz także Projekt DIY: Karty intencji rękodzieła dla Twojego domu
Jak zrobić własne sanktuarium jogi
Według Jonesa nie musisz nawet wychodzić z domu, aby osiągnąć to samo uczucie błogości, jakie odczuwasz w studio jogi. Oto pięć wskazówek, jak stworzyć niedrogie sanktuarium jogi w domu.
1. Uporządkuj bałagan.
„Uwzględniaj tylko przedmioty, które są funkcjonalne lub piękne. Usuń wszystko, co nie służy żadnemu celowi, i zaprojektuj przestrzeń tak, aby odpowiadała Twoim konkretnym potrzebom. To natychmiast usunie czynniki rozpraszające, zmieniając pokój w puste płótno ”. Uzyskaj dodatkową pomoc w usuwaniu bałaganu i prostszym życiu.
2. Wybierz spokojne kolory.
„Wybierz stonowane, chłodniejsze odcienie lub ciepłą biel. Bardziej oddalają się, niż wymagają pełnej uwagi. I pamiętaj, aby używać nietoksycznych farb, takich jak linia Natura Benjamina Moore'a. Joga pielęgnuje zarówno zdrowie psychiczne, jak i fizyczne, dlatego wybierając produkty przyjazne dla środowiska , możesz czuć się dobrze, dbając o siebie i środowisko ”.
3. Ustaw nastrój za pomocą oświetlenia.
„Nie lekceważ oświetlenia. Jest niesamowicie ważne i ma ogromny wpływ na Twój nastrój i samopoczucie. Jeśli to możliwe, zainstaluj ściemniacze na górnych światłach i kup lampy z 3-pozycyjnym przełącznikiem. aby pomóc w filtrowaniu światła i prywatności, a także nadaniu przestrzeni miękkości ”.
Zobacz także Jak zbudować praktykę domową
4. Przystępuj z zamiarem.
„Użyj świec zapachowych, kadzideł lub sprayu do aromaterapii, aby stworzyć przytulną atmosferę. Zastanów się nad zarezerwowaniem małej półki, na której możesz umieścić przedmiot, taki jak świeca, posąg lub kwiat, który będzie reprezentował Twoje zamiary ”. Więcej pomysłów znajdziesz w artykule Jak stworzyć inspirujący domowy ołtarz.
5. Polowanie na skarby.
„Udaj się na lokalny pchli targ, do sklepu z używaną odzieżą lub do składnicy złomu, aby poszukać skarbów. Spróbuj poszukać wyjątkowych rozwiązań do przechowywania, takich jak zabytkowy kufer lub skrzynia, na których można przechowywać maty do jogi, rekwizyty i koce. Wypatruj ciekawych rzeźby lub obrazy ścienne, które mogą służyć jako centralny punkt i zachować prostotę i celowość ”.
Uzyskaj więcej wskazówek na temat tworzenia domowego sanktuarium jogi w A Room of One's Om.
—Dana Melter Zepeda
