POPRZEDNI KROK W JOGAPEDII 3 sposoby na przygotowanie się do Ardha Matsyendrasana
ZOBACZ WSZYSTKIE WPISY W JOGAPEDII
Ardha Matsyendrasana (Połowa Władcy Ryb)
Arda = Połowa · Matsya = Ryba · Indra = Pan
Korzyści
Masuje dolne narządy jamy brzusznej; wzmacnia dolną część pleców
Krok 1
1/5O naszym Pro
Nauczycielka i modelka Lara Warren jest starszym dyplomowanym nauczycielem w Iyengar Yoga Institute w Nowym Jorku, Kula Yoga Project i Chelsea Piers Fitness na Brooklynie. Zaczęła ćwiczyć jogę Iyengara, mieszkając w Londynie jako nastolatka, a od 2003 roku regularnie jeździ do Indii, aby uczyć się z rodziną Iyengara. Więcej informacji na temat jej codziennych zajęć, comiesięcznych warsztatów, corocznych odosobnień i trwających szkoleń na yogawithlara.com.
