Poniższy quiz pomoże ci określić, które czynniki konstytucyjne, czyli dosze, mają największy wpływ na twoje zdrowie i dobre samopoczucie. Ta wiedza pozwoli Ci postępować zgodnie z określonymi zaleceniami, aby zrównoważyć swoje zdrowie zgodnie z określonymi potrzebami.
Odpowiedz TAK lub NIE na poniższe pytania w zależności od tego, co jest dla Ciebie prawdziwe.
Sekcja A
- Zawsze byłem chudy i tandetny. Tak nie
- Łatwo chudnę i mam trudności z jej uzyskaniem. Tak nie
- Wolę ciepły klimat i nie lubię wiatru i zimna. Tak nie
- Moje włosy są kręcone i suche. Tak nie
- Moja skóra jest szorstka i sucha. Tak nie
- Kiedy jestem pod wpływem stresu, mam tendencję do niepokoju i / lub strachu. Tak nie
Sekcja B.
- Mam średnią budowę ze średnią kością. Tak nie
- Lubię rywalizację i wyzwania fizyczne lub intelektualne. Tak nie
- Wolę chłodny klimat od ciepłego. Tak nie
- Nie lubię upałów, zwłaszcza wilgotnych i łatwo czuję się nimi zmęczonymi. Tak nie
- Mam ostry, agresywny umysł. Tak nie
- Moje trawienie i apetyt są silne, a gdy jestem głodny, drażnię się. Tak nie
- Pod wpływem stresu łatwo wpadam w frustrację, niecierpliwość lub złość. Tak nie
Sekcja C
- Mam mocną budowę i dużą strukturę kości. Tak nie
- Zawsze miałem trochę nadwagi. Tak nie
- Łatwo przybieram na wadze i mam trudności z jej utratą. Tak nie
- Mam tendencję do nadmiaru śluzu. Tak nie
- Moje włosy są gęste i lśniące. Tak nie
- Moja energia i wytrzymałość są spójne. Tak nie
- W stresie jestem wycofany, pozbawiony motywacji i oporny na zmiany. Tak Nie
Jeśli odpowiesz TAK na trzy lub więcej stwierdzeń w sekcji A,
masz przede wszystkim konstytucję vata.
Jeśli odpowiesz TAK na trzy lub więcej stwierdzeń w sekcji B,
masz przede wszystkim konstytucję pitta.
Jeśli odpowiesz TAK na trzy lub więcej stwierdzeń w sekcji C,
możesz mieć konstytucję głównie kapha.
Jeśli Twoje odpowiedzi są podzielone na dwie lub trzy sekcje,
jesteś bi- lub tridoshic.