Siedzę ze skrzyżowanymi nogami na podłodze sali gimnastycznej katolickiego klasztoru Niepokalanego Serca Maryi w Santa Fe w Nowym Meksyku, patrząc w oczy mojego partnera do medytacji. Pięć rzędów joginów Kundalini ułożonych jest w prostych liniach, oznaczonych czerwoną przędzą przyklejoną taśmą wzdłuż zniszczonej drewnianej podłogi. Moderatorzy przechodzą między rzędami, prosząc uczestników o przesunięcie mat i owczych skór bliżej partnerów, tak aby ich kolana się stykały.
Jest nas tutaj około 200, aby praktykować Jogę Białej Tantry i będziemy medytować w parach przez cały dzień: wpatrując się w oczy partnera przez pięć 31-minutowych medytacji i jedną 62-minutową medytację, z półgodzinnymi przerwami pomiędzy.
Moderator już przyszedł i poprosił mnie o poprawienie białego jedwabnego szalika owiniętego wokół mojej głowy, aby upewnić się, że całkowicie zakrywa moją koronę. Praktykując Jogę Białej Tantry, powinieneś owijać czubek głowy, a nie tylko linię łuku wokół skroni, aby zatrzymać energię wytworzoną podczas medytacji i skupić ją w kierunku czakry ajna (czakry trzeciego oka lub szóstej czakry) .
Zobacz także Jak używać siedmiu czakr w praktyce jogi
W Jodze Kundalini twój turban jest twoją koroną. Nosząc turban i nieskazitelnie białe ubranie, wyrażasz głęboki szacunek dla tej praktyki. To prosty sposób na przekazanie rajskiej (królewskiej) linii jogi i uhonorowanie własnej boskości.
Moja partnerka, Erin, pochodzi z mojej 200-godzinnej kohorty Kundalini Yoga Teacher Training na poziomie pierwszym. Przyjechaliśmy z Kolorado niezależnie na to wydarzenie i cieszymy się, gdy spotykamy się na parkingu i decydujemy się na współpracę.
Przed ukończeniem naszych certyfikatów Jogi Kundalini, musimy wziąć udział w co najmniej jednym dniu Jogi Białej Tantry. Oboje tutaj po raz pierwszy jesteśmy trochę zaniepokojeni tym, co nas czeka.
Zobacz także Przewodnik dla początkujących po Jodze Kundalini
Czym jest joga białej tantry?
Joga Białej Tantry jest formą Tantra Jogi. Zanim zaczniesz się zbyt podekscytować, nie chodzi o seks. (To jest Czerwona Tantryka). Według praktykujących Jogę Kundalini, Biała Tantryka to starożytna praktyka medytacji grupowej, która może pomóc ci uwolnić głębokie blokady podświadomości i wyleczyć twoje ciało i duszę. Dodatkowo, według zwolenników, działa z prędkością błyskawicy - jeden dzień Białej Tantrycznej Jogi jest równy całemu rokowi samej medytacji, a efekty mogą trwać do 40 dni później.
Jej przeciwieństwem jest Czarna Tantryka, którą można by uznać za „czarną magię” - jogę manipulacji, używaną do egoistycznych celów.
Medytacja tantry: poznaj negatywną + pozytywną energię umysłu
Jak działa biała joga tantryczna?
Pary są ustawione dokładnie w linii prostej, aby wykorzystać silną grupową energię diagonalną, zaprojektowaną do przecinania bezpośrednio długo trzymanych bloków w zbiorowej podświadomości. Praktyka łączy twoje subtelne ciało z subtelnymi ciałami innych uczestników, wzmacniając wibracje grupy i pozwalając ci pracować głęboko w podświadomości, aby uwolnić dawną traumę.
Patrzenie w oczy partnera jest ważnym aspektem Białej Tantry. Jeśli spędziłeś choćby minutę wpatrywania się w oczy z nieznajomym na zajęciach jogi, rozumiesz jej moc. Patrzenie w oczy sprawia, że twoje doświadczenie staje się zarówno wewnętrzne, jak i zewnętrzne. Łamie bariery między nami, dając nam moc doświadczania jedności z nieskończonością i między sobą.
Istnieje wiele całodniowych sekwencji Białych Tantr, a wszystkie zostały nagrane na wideo w latach 90. przez nieżyjącego już Yogi Bhadżana, który działa jako Mahan Tantric, czyli główny instruktor. Pomiędzy medytacjami włączane są telewizory, więc Yogi Bhajan może porozmawiać z uczestnikami i przedstawić następny zestaw zza grobu.
Zobacz także Kundalini 101: 5 sposobów, w jakie ten styl jogi może pomóc Ci stworzyć życie, jakiego pragniesz
Trzeba przyznać, że czasami wydawało się to całkowitym oszustwem. Po około 10 minutach pierwszej medytacji pomyślałem: „Wow. Faktycznie zapłaciłem 175 dolarów za siedzenie na podłodze kościelnej sali gimnastycznej, trzymając rękę nad głową i przyciskając dłoń do mojej partnerki przez 31 minut, patrząc jej w oczy? Przyssawka."
Szczycę się swoim sceptycyzmem. W końcu jestem dziennikarzem. Ale jestem także poszukiwaczem przez całe życie, a moja duchowa podróż ostatecznie doprowadziła mnie do Kundalini Jogi - praktyki, która zmieniła mnie tak głęboko, że czuję się powołana do szerzenia jej wśród innych poprzez nauczanie. Więc porzuciłem swój osąd i osiadłem w pełnym doświadczeniu.
Joga Kundalini jeszcze mnie nie zawiodła.
Czego nauczyłem się z Białej Tantry
Przyjechałem, spodziewając się intensywnego i trudnego przeżycia emocjonalnego, ale było ono dużo lżejsze i radosne niż się spodziewałem. Erin i ja uśmiechaliśmy się i chichotaliśmy, przyjmując niektóre z najtrudniejszych pozycji i tworzyliśmy harmonie, śpiewając mantrę „ humee hum brahm hum ” (tłumaczenie: Jesteśmy my. Jesteśmy Bogiem) przez 61 minut.
Tak, były chwile, kiedy pomyślałem: „Czy to działa?” Niektórzy wokół mnie płakali; inni chichotali jak my. Przede wszystkim czułem się zmotywowany do wspierania mojego partnera, kończąc każdą medytację, bez względu na to, jak śmieszne lub niewygodne się czułem. Erin i ja przeszliśmy razem. To był wysiłek zespołowy.
10 najlepszych nauczycieli dzieli się swoimi mantrami na temat jogi
Przez większość czasu wydawało się, że nic się nie dzieje. Nie doświadczyłem żadnych wspaniałych spostrzeżeń, wybuchów jasności ani nawet poczucia ulgi. Kiedy jednak pod koniec dnia wróciłem do swojego pokoju hotelowego, położyłem się i wkrótce zapadłem w głęboki sen bez snów na 13 godzin. Nie pamiętam, żebym spał tak długo w całym moim życiu, a podróżowałem po wielu strefach czasowych na całym świecie.
Głęboki, regenerujący sen trwał przez następny tydzień. Zauważyłem również, że moje zwykłe zajęcia Jogi Kundalini w Boulder stały się wykładniczo potężniejsze. Rzeczy się zbliżały: stare wspomnienia i historie, stary smutek. Za każdym razem, gdy pojawiały się bolesne wspomnienia lub uświadomienia, płynęły też łzy. Ale tym razem poczułem głębokie uwolnienie długotrwałego bólu dzieciństwa.
Co wnieść do białej jogi tantrycznej
Myślisz o uczestnictwie w Jodze Białej Tantry po raz pierwszy? Oto trzy wskazówki, które pomogą Ci się przygotować:
1. Ubierz się na biało i załóż nakrycie głowy
Zgodnie z filozofią Kundalini, biel może wydłużyć twoje pole elektromagnetyczne. Silne pole aury pomaga uziemić cię i chronić przed negatywną energią oraz zwiększa twój blask. Jak już wspomniano, zakrycie głowy skupia energię na trzecim oku, zwiększając intuicję.
2. Weź poduszkę do medytacji
Będziesz siedział cały dzień na podłodze. Zapomniałem o swojej, więc przyniosłem poduszkę do łóżka z hotelu, w którym się zatrzymałem. Moje kolana i plecy były w ruinie przez kilka dni. Będziesz także chciał mieć matę, owczą skórę, jeśli jej użyjesz, i koc, aby okryć się podczas głębokiego relaksu między medytacjami.
7 najlepszych poduszek do medytacji wspierających twoją praktykę
3. Pij dużo wody
Nawodnienie jest zawsze ważne w jodze. Będziesz medytować i prawdopodobnie intonować od 9:00 do 16:00. Pij wodę przed, w trakcie i po praktyce.
Spróbuj
Wejdź na whitetantricyoga.com, aby znaleźć harmonogram nadchodzących wydarzeń na całym świecie. Jeszcze lepiej, wypróbuj ostateczne trzydniowe doświadczenie Białej Tantry podczas przesilenia letniego, 18–20 czerwca, w Española w Nowym Meksyku , gdzie możesz medytować na pustyni z tysiącami joginów. Tegoroczne przesilenie letnie obchodzi 50 lat Jogi Kundalini, której nauczał Yogi Bhajan na Zachodzie.
