Tao Porchon-Lynch zdradza 7 sekretów pełnego wdzięku starzenia się

Sekret nr 1: Obudź się przed słońcem. „Budzę się przed wschodem słońca, ponieważ lubię patrzeć, jak wschodzi” - mówi Tao Porchon-Lynch. „Obserwując naturę, czuję siłę życiową. Patrzę przez okno w niebo i mówię sobie, że to będzie najlepszy dzień w moim życiu. Wtedy często biorę swój dziennik i piszę coś, co przychodzi mi do głowy, co jest w moim sercu ”.

Sekret nr 2: Bądź wdzięczny - i optymistycznie. Tao Porchon-Lynch mówi, że znaczenie ucieleśniania obu tych cech nauczyła się od dziecka. „Wychowywała mnie ciocia i wujek, a mój wujek każdego dnia zaczynał od:„ To piękny dzień, prawda? ”- mówi. „Teraz robię to samo i robię to z uśmiechem. Uważam, że kluczem do długiego życia jest pozytywne myślenie ”.

Sekret nr 3: Nie odkładaj na jutro tego, co możesz zrobić dzisiaj. Kiedy Tao Porchon-Lynch ma coś do zrobienia, mówi, że robi to od razu - nigdy nie zwleka. „Nie chcę siedzieć tam z nadzieją, marzeniami i marnowaniem czasu” - mówi. „Zawsze ćwiczę jogę rano i tańczę po południu. To zaangażowanie jest prawdopodobnie powodem, dla którego otrzymałem Światowy Rekord Guinnessa za bycie najstarszym nauczycielem jogi i najstarszą tancerką balową ”.

Zobacz także  Najstarsza nauczycielka jogi na świecie: jej sekrety długiego, aktywnego i szczęśliwego życia

Sekret nr 4: Zapamiętaj prawdziwe znaczenie jogi. „Joga może być radością życia i nie polega tylko na przyjmowaniu określonych pozycji ciała” - mówi. „Chodzi o wyrażanie tego, co pochodzi z Twojego wnętrza i pokazywanie się, kiedy spotykasz innych ludzi, aby stworzyć jedność”.

Sekret nr 5: Jeśli zobaczysz barierę, spróbuj ją przedrzeć. Joga prawie zawsze była częścią życia Tao Porchon-Lyncha. „Poznałem to, gdy miałem siedem lat; Wędrowałem na plażę w pobliżu mojego rodzinnego domu we francuskich Indiach i zobaczyłem kilku chłopców ćwiczących jogę na piasku ”- mówi. „Śledziłem ich ruchy i myślałem, że uczę się nowej gry. Tego wieczoru opowiedziałem ciotce o grze, a ona wyjaśniła, że ​​nazywa się joga i że jest przeznaczona tylko dla chłopców. To był rok 1925. Powiedziałem jej, że dziewczyny potrafią robić to, co chłopcy, a gdy miałem osiem lat, byłem na tej plaży, dołączając do chłopców podczas zabawy.

Sekret nr 6: Rób to, co kochasz. „Zostałem nauczycielem jogi po tym, jak znajomi zobaczyli, jak włączam jogę do mojego codziennego życia i poprosili mnie o dołączenie do praktyki. To, co najbardziej lubię w nauczaniu, to patrzenie, jak uśmiech pojawia się na czyjejś twarzy, gdy zdają sobie sprawę, że mogą robić rzeczy, które uważali za niemożliwe, fizycznie i psychicznie ”.

Sekret nr 7: Nie bój się starzeć. „Nie czuję się inaczej teraz, kiedy skończyłem 100 lat. Nawet się nie boję. I nigdy nie przestanę ćwiczyć jogi - to taniec życia! Oddech jest oddechem wiecznym, dzięki czemu wszystko jest możliwe ”.

Zobacz także  15 korzyści zdrowotnych płynących z jogi, które sprawią, że zaczniesz ćwiczyć już teraz

Zalecane

Najlepsze opaski na głowę
Nigdy nie przestawaj się uczyć
Leczenie traum życiowych za pomocą jogi