Czy Twój umysł przygotowuje się do okrążeń, gdy Twoje ciało przekracza linię mety, a głowa uderza w poduszkę? Tak samotny, jak nocne wyścigi umysłu mogą być odczuwane, prawie jedna czwarta pracujących Amerykanów cierpi na bezsenność i zmęczenie w ciągu dnia. Użyj tej sekwencji terapeutycznej, aby uspokoić system nerwowy i wyciszyć umysł, przygotowując ciało do zapadnięcia w długi, spokojny sen.
Zobacz też Jak przechytrzyć bezsenność
