Czy jesteś gotowy, aby odkryć cel swojego życia i aktywować swój pełny potencjał? Joga Kundalini to starożytna praktyka, która pomaga skierować potężną energię i przekształcić swoje życie. A teraz jest dostępny, łatwy sposób, aby dowiedzieć się, jak włączyć te praktyki do swojej praktyki i życia. 6-tygodniowy kurs online Yoga Journal, Kundalini 101: Stwórz życie, którego chcesz, oferuje mantry, mudry, medytacje i krije, które będziesz chciał ćwiczyć każdego dnia. Zapisz się teraz!
Jako praktykujący jogę dowiadujemy się, że oprócz zachodniego spojrzenia na anatomię istnieje również bardziej subtelna, energetyczna anatomia, do której można się obudzić. Jednym ze sposobów zrozumienia naszego istnienia i zwiększenia naszego potencjału jest poznanie i praca z naszymi dziesięcioma ciałami. W Jodze Kundalini, oprócz ciała fizycznego, każdy z nas ma trzy ciała mentalne i sześć ciał energetycznych. Mój nauczyciel, Yogi Bhajan, powiedział: „Jeśli zrozumiesz, że jesteś dziesięcioma ciałami i jesteś świadomy tych dziesięciu ciał, i utrzymasz je w równowadze, cały wszechświat będzie z tobą w równowadze”. Oto omówienie wszystkich 10 ciał oraz sekwencja ich przebudzenia.
Zobacz także 5 sposobów, w jakie Joga Kundalini może pomóc Ci stworzyć życie, jakiego pragniesz
Zrozumienie dziesięciu ciał
1. Ciało duszy
Naszym pierwszym ciałem jest Ciało Duszy. Nasze Ciało Duszy to nasz przepływ ducha, połączenie z nieskończonością i dosłownie nasza Dusza. To ciało jest naszą fundamentalną i prawdziwą jaźnią, która daje nam możliwość życia z serca. Ciało Duszy reaguje na każdą pracę serca i podniesienie naszej Kundalini (energii siły życiowej, która unosi się w górę naszego kręgosłupa).
2. Negatywny umysł
Naszym drugim ciałem jest nasz Negatywny Umysł. Zanim przejdziecie do wszystkiego „negatywnie”, zastanówcie się: nasz Negatywny Umysł jest naszym pierwszym i często najsilniejszym „ciałem”, nieustannie pracującym nad oceną naszego środowiska i sytuacji pod kątem niebezpieczeństwa lub negatywnego potencjału. Nasz Negatywny Umysł zapewnia nam bezpieczeństwo i życie, a także daje nam, jak powiedział Yogi Bhajan, „tęsknotę za przynależnością”. Negatywny umysł jest zrównoważony dyscypliną i uczciwością.
3. Pozytywny umysł
Naszym trzecim ciałem jest nasz Pozytywny Umysł. Nasz Pozytywny Umysł sprawdza, co jest korzystne, pozytywne i potwierdzające. To „ciało” widzi okazję i pozwala nam zidentyfikować zasoby. Pozytywny umysł daje nam siłę woli, a także naszą zabawę. Wszystko, co robimy, aby wzmocnić punkt pępka (myśl o silnym rdzeniu) i zwiększyć naszą samoocenę, jest korzystne dla tego organizmu.
4. Neutralny umysł
Naszym czwartym ciałem jest nasz Neutralny Umysł. Nasz Neutralny Umysł pochłania i ocenia oceny z Negatywnych i Pozytywnych Umysłów i dostarcza nam wskazówek. Nasz Neutralny Umysł jest współczujący, intuicyjny i daje nam zdolność rozpoznawania biegunowości. Medytacja świetnie nadaje się do równoważenia tego ciała.
5. Ciało fizyczne
Nasze piąte ciało to nasze ciało fizyczne. To ciało jest świątynią, w której wszystkie ciała mieszkają w jakiś sposób, w jakimś kształcie lub formie. Ciało fizyczne daje nam zdolność równoważenia siebie i naszego życia, a także zdolność do poświęcania się dla naszych nadziei, naszych marzeń i większej wspólnoty. To ciało zawiera również energię Nauczyciela. Ciało fizyczne uwielbia regularne ćwiczenia i dzielenie się tym, czego się nauczyło.
6. Arcline
Nasze szóste ciało to nasza Arcline. Możesz wizualizować swoje ciało Arcline jako aureolę rozciągającą się od płatka ucha do płatka ucha i obejmującą linię włosów i brwi. Kobiety mają drugą Arcline w poprzek linii piersi. Nasz Arcline Body daje nam możliwość zarówno projektowania, jak i intuicji. To ciało daje nam możliwość skupienia się i medytacji. Arcline dobrze reaguje na sekwencje przysadki mózgowej, a także drishti (spojrzenie) na trzecie oko.
7. Aura
Naszym siódmym ciałem jest nasza aura. To ciało jest naszym elektromagnetycznym polem energii, które otacza nasze Ciało Fizyczne. Jak na ironię, często czuję, że błądzę w sferze fantazji, kiedy mówię o aurze, a mimo to aura jest naukowo mierzalna i potwierdzona naukowo! Nasza aura działa jak pojemnik na naszą pranę, energię siły życiowej. To ciało działa również jako tarcza ochronna i pozwala nam się wznosić - zarówno energetycznie, jak i świadomie. Medytacja jest korzystna, podobnie jak noszenie naturalnych włókien. Uważa się, że kolor biały, który zawiera wszystkie kolory widma, rozszerza i wzmacnia naszą aurę.
8. Ciało praniczne
Naszym ósmym ciałem jest nasze ciało praniczne. Oddychając, stale pracujemy z naszym ciałem pranicznym, aby wprowadzić siłę życiową. To ciało daje nam energię do działania i spełnienia. Wszystkie pranajamy będą miały pozytywny wpływ na nasze ciało praniczne.
9. Subtelne ciało
Nasze dziewiąte ciało to nasze ciało subtelne. To ciało pozwala nam spojrzeć poza to, co jest przed nami, do uniwersalnej gry wszystkiego. Nasze Ciało Subtelne jest głęboko splecione z Ciałem Duszy. Kiedy umieramy, nasze ciało subtelne niesie naszą duszę. Wielu wielkich nauczycieli nadal wywiera na nas wpływ poprzez swoje Ciało Subtelne, nawet po śmierci Ciała Fizycznego. Nasza zdolność do mistrzostwa jest utrzymywana w tym ciele. Zgodnie z mistrzostwem, praktykowanie Kundalini przez 1000 dni z rzędu jest sposobem na zrównoważenie Ciała Subtelnego.
10. Promienne ciało
Nasze dziesiąte ciało to nasze Promienne Ciało. To ciało jest dokładnie takie, jakim się wydaje - dodaje nam blasku, a także odwagi, szlachetności. Ludzie, którzy są magnetyczni i / lub charyzmatyczni, są świetnymi przykładami dobrze rozwiniętych i zrównoważonych ciał promieniujących. Największą rzeczą, jaką możemy zrobić dla naszego Promiennego Ciała, jest zaangażowanie. Zaangażowanie w naszą praktykę, życzliwość, prawdę i doskonałość w życiu to świetny sposób na wzmocnienie naszego blasku.
W naszym rozumieniu systemu Dziesięciu Ciał mamy również Jedenaście. Premia! Jedenaście to ucieleśnienie, stan, w którym znajdujemy się poza dualizmem i w strumieniu prawdy, równowagi i boskości. Wszystkie dziesięć ciał jest zrównoważonych. Jedenaście reprezentuje również prąd dźwiękowy (który reprezentuje początek / źródło wszystkiego, co następuje w Kundalini) i nieskończoność, jak również źródło całej mantry.
Cała Joga Kundalini działa z równowagą i siłą Dziesięciu Ciał. Niektóre praktyki koncentrują się na konkretnym ciele, podczas gdy inne działają na całym systemie. Krija to seria pozycji, oddechu i dźwięków, które mają na celu określony rezultat. Praktykowanie krija inicjuje sekwencję fizycznych i psychicznych zmian, które jednocześnie wpływają na ciało, umysł i ducha. Świetnym miejscem do rozpoczęcia eksploracji Dziesięciu Ciał jest następująca krija, „Przebudzenie dziesięciu ciał”.
Sekwencja Kundalini, aby obudzić 10 ciał
1. Łatwa pozycja
1/16O naszym ekspercie
