Usiądź razem: 7 najlepszych poduszek do medytacji wspierających twoją praktykę

Jeśli siedzenie nieruchomo przez ponad 10 minut nie jest wystarczająco trudne, spróbuj usiąść na podłodze bez żadnego wsparcia. Prawdopodobnie nie zainspiruje codziennych sesji medytacyjnych.

Tak jak potrzebujesz odpowiedniego łóżka do dobrego snu, wysokiej jakości poduszka do medytacji jest koniecznością, jeśli chcesz ustanowić stałą praktykę. Na szczęście doświadczeni opiekunowie stworzyli poduszki, maty i krzesła, aby medytacja przez długi czas była nie tylko łatwa do opanowania, ale naprawdę wygodna.

Wybierając poduszkę do medytacji, chcesz być świadomy - nie zamierzasz grać słów - o solidności poduszki. Większość poduszek do medytacji jest wypełniona kaszą gryczaną, która sprawia, że ​​jest wystarczająco ciężka, aby nie przesuwać się na siedzeniu. Jeśli Twoje kolana i stopy są wrażliwe, poszukaj poduszki do medytacji z matą, która zapewnia dodatkowe wsparcie.

Zobacz także  Praktyczny przewodnik po uważności, którego potrzebujemy w tym okresie świątecznym

Aby pomóc Ci wybrać odpowiednie miejsce dla Ciebie, stworzyliśmy tę listę najlepszych dostępnych obecnie poduszek do medytacji do solidnej praktyki medytacyjnej:

Poduszka do medytacji Crystal Cove

1/7

o autorze

Bridget „Bee” Creel jest producentem redakcyjnym Yoga Journal. Pracuje jako nauczycielka jogi w Nowym Jorku i jest współzałożycielką społeczności wellness Mood Room. 

Należy pamiętać, że niezależnie pozyskujemy wszystkie produkty, które prezentujemy na yogajournal.com. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na naszej stronie, możemy otrzymać prowizję partnerską, która z kolei wspiera naszą pracę.

Zalecane

Anatomia 101: Sekwencja otwierania biodra + równoważenia
Najlepsze urządzenia do ćwiczeń oddechowych
Czy CorePower Yoga ma problem korporacyjny?