Otwarte biodra + ramiona dla pozycji gołębia (Kapotasana)

Kontynuuj otwieranie bioder i ramion oraz ułatwianie wyginania się do tyłu dzięki tym pozycjom przygotowawczym do pozycji gołębia (Kapotasana).

POPRZEDNI KROK W JOGAPEDII  Modyfikacja pozycji wielbłąda (Ustrasana)

KOLEJNY KROK W  YOGAPEDII Wyzwanie: Pozycja gołębia (Kapotasana)

ZOBACZ WSZYSTKIE WPISY W  JOGAPEDII

Niski wypad

1/3

Zalecane

Anatomia 101: Sekwencja otwierania biodra + równoważenia
Najlepsze urządzenia do ćwiczeń oddechowych
Czy CorePower Yoga ma problem korporacyjny?