Nauczycielka jogi, Cyndi Lee, udziela porad, jak ćwiczyć jogę przed lustrem.
Lustra mogą dostarczyć przydatnych informacji zwrotnych, zwłaszcza dla joginów, którzy najlepiej uczą się dzięki informacjom wizualnym. Ten zewnętrzny, niezawodny i bezstronny punkt odniesienia może utrzymać Cię na właściwej drodze i zwiększyć zrozumienie zasad wyrównania i relacji - takich jak przechylanie i chowanie wymagane do znalezienia „neutralnej” miednicy w Tadasanie (pozycja górska). Jednak ważne jest, aby pamiętać, że joga jest stanem realizowania się od wewnątrz, a lustra mogą zniechęcać do tej intymności, kładąc nacisk na wygląd, wydajność i zewnętrzną walidację. Joga łączy nas z naszą wrodzoną świadomością i podstawową dobrocią, kiedy kładzie nacisk na nieoceniające badanie tego, jak się czujemy, a nie jak wyglądamy. Chociaż mógłbym zasugerować użycie lustra, aby wzmocnić instrukcje słowne,Lata doświadczeń nauczyły mnie, że głębsze zrozumienie jogi osiąga się tylko patrząc do wewnątrz, a nie na zewnątrz.
—Cyndi Lee Założyciel OM Yoga, Lynchburg, Wirginia
Zobacz też Mirror, Mirror, Why Are Here?
