Ćwicz obracanie kręgosłupa, zwiększ elastyczność bioder i ramion oraz pracuj nad prawidłowym ułożeniem kolan w tych pozycjach przygotowawczych dla Purna Matsyendrasana.
POPRZEDNI KROK W JOGAPEDII 3 Sposoby modyfikacji pozycji krowy
KOLEJNY KROK W YOGAPEDII Pozycja wyzwania: Pełna pozycja Władcy Ryb
ZOBACZ WSZYSTKIE WPISY W JOGAPEDII
