Rachel Zurer dowiaduje się, jak ważna jest uważność podczas przypominających sen ucieczki z jogi w Gwatemali.
Nie mogę powiedzieć, co budzi mnie każdego ranka tygodnia, który spędzam w centrum rekolekcyjnym Villa Sumaya w Gwatemali, ale to nigdy nie jest mój alarm. Kiedy wstaję ze snu, pozwalam oczom chłonąć widok przede mną, wychodząc przez szeroko otwarte drzwi balkonowe z widokiem na jezioro i wulkany strażnicze. Jeszcze jeden dzień uważności w tym potężnym, pięknym miejscu czeka.
Lago de Atitlán na zachodnich wyżynach jest znane jako wir energetyczny. Można by pomyśleć, że będzie to aktywne, wirujące miejsce, ale najważniejszą rzeczą, którą zauważam, jest głęboki, zaraźliwy spokój. Wendy Stauffer, właścicielka Villa Sumaya, wyjaśnia naszej grupie rekolekcyjnej (gości 30 w roku), że sanskryckie słowo sumaya oznacza „długo oczekiwany sen”.
Pasuje. Dni płyną tutaj jak praktyka winjasy, każdy kawałek to nowa okazja do uważności, eksploracji, poświęcenia, pokory, rozluźnienia i dostrzeżenia tego, co jest w środku. Harmonogram zachęca do dobrych nawyków, obejmujących medytację, jogę dwa razy dziennie (lekcje flow rano; regenerujące po południu), sesje kreatywnego pisania (część tematu tego odosobnienia) i zdrowe posiłki wegetariańskie.
Ćwiczymy głównie w Świątyni Błękitnego Tygrysa, moim wymarzonym studiu jogi z drewnianą podłogą i szklanymi ścianami. W jednym kierunku mały potok przepływa przez bambusową dżunglę; w innym jezioro wpada do doku. Podczas naszej ostatniej wspólnej nocy grupa zbiera się w świątyni Tara, mniejszym studiu na trzecim piętrze, które przypomina domek na drzewie. Śmiejemy się, płaczemy i zachwycamy się mocą zaledwie siedmiu dni pojawiania się na macie i dzielenia się dobrymi wibracjami. Jestem wdzięczny Villa Sumaya za najlepszy tydzień w moim życiu, który pokazał mi, jak bardzo zmieniająca może być codzienna praktyka. Medytuję teraz każdego dnia i wykonuję więcej asan niż kiedykolwiek. Mimo że znów potrzebuję mojego alarmu, nie ma wątpliwości: nigdy nie byłem bardziej przytomny. (Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź witrynę villasumaya.com).
Zobacz także 11 jogi rekolekcji, na które naprawdę możesz sobie pozwolić
Villa Sumaya Must-Dos
Pij domową kombuchę.
W każdej partii kombuchy truskawkowo-imbirowej z snack baru w centrum jest funt owoców. To jeden z najsmaczniejszych napojów oczyszczających, jakie kiedykolwiek spróbujesz.
Weź udział w ceremonii pożaru Majów.
Właścicielka Wendy Stauffer prowadzi ceremonie z miejscowym szamanem. Przedstaw zamiar, zapisz rzeczy, które chcesz stracić, spal papier i przygotuj się, aby dowiedzieć się czegoś o sobie (150 USD dla maksymalnie 12 osób).
Wybierz się na jednodniową wycieczkę do San Juan.
Użyj publicznych łodzi lub taksówki wodnej, aby dotrzeć do tego uroczego miasteczka, które wymaga 45-minutowej przejażdżki po jeziorze. Wiele kolektywów kobiecych w okolicy specjalizuje się w wysokiej jakości tkaninach barwionych w naturalny sposób, które stanowią doskonałe pamiątki.
Zobacz także Reflect + Renew w Rishikesh w Indiach
