Live Be Yoga: John Schumacher ujawnia, w jaki sposób dedykowana praktyka jogi buduje lepszą przyszłość

Ambasadorzy Live Be Yoga, Jeremy Falk i Aris Seaberg, wybierają się w podróż po całym kraju, aby porozmawiać z nauczycielami-mistrzami, poznać innowacyjne zajęcia i wiele więcej - wszystko po to, aby pokazać, co czeka na przyszłość jogi. Śledź trasę i otrzymuj najnowsze historie @livebeyoga na Instagramie i Facebooku.

Pierwszą rzeczą, jaką zauważyłem u Johna Schumachera, była jego nieskazitelna królewska postawa. Nie było to zaskakujące, ponieważ linia Iyengara - w której nauczał przez ponad 30 lat - jest znana z surowego stylu i surowego nauczania dyscyplinarnego. Schumacher wyglądał, jakby miał abhjasę(oddana praktyka) w jego krwi. Jednak emanował również płynnym stanem łagodnej dobroci i ugruntowanej swobody. Wyglądając na najzdrowszego i najbardziej wibrującego 72-latka, jakiego kiedykolwiek spotkałem, uczył się jogi od ponad 50 lat - dłużej niż większość dzisiejszych joginów. Kiedy spotkaliśmy się z nim w założonym przez niego studiu Unity Woods Yoga Center w Bethesda, MD, opowiedział, jak jego trzydziestoletnie praktyki z BKS Iyengarem dają nadzieję w tych niepewnych czasach, ponieważ praktyka oferuje nam narzędzia do zmiany świata. .

Krok 1: Umieść wiele narzędzi w jednym pudełku - ani jedno narzędzie w wielu pudełkach

Obecnie studenci rozpoczynają swoją podróż w kierunku jogi od licznych studiów i zajęć online; mogą łatwo przyswajać wiedzę z wielu źródeł. Jednak Schumacher jest ostrożny w tym podejściu. „Jest wielu nauczycieli. Na początku rób zakupy. Znajdź kogoś, z kim rezonujesz i z przyjemnością spotykasz się co tydzień ”- mówi. Kiedy już to zrobisz, zbadaj tę linię, stosując konsekwentną i oddaną praktykę. W ten sposób będziesz głęboko zagłębiać się w „nagromadzenie wiedzy, mądrości i doświadczenia, które były doskonalone przez długi czas, gdzie wiele prób i błędów zostało już przepracowanych”. Nie ma żadnych ograniczeń co do uczenia się od wielu nauczycieli. „Każda konstrukcja lub struktura ma z natury ograniczenia”, przyznaje Schumacher, „ale [wybór jednej] zapewnia również istotne podstawy, na których można budować”.

Krok 2: wyostrz obiektyw

Nasza zdolność widzenia - zdobywania i budowania zrozumienia - jest skorelowana ze szczegółami, których szukamy. Iyengar był bezprecedensowy w swoich instrukcjach asan jogi poprzez skrupulatną świadomość, która wzmocniła korzyści płynące z pozycji. „Sam proces zwracania takiej uwagi na to, co robisz, jest początkiem dharany (koncentracji) i dhjany (medytacji)” - mówi Schumacher. Skrupulatna precyzja pozycji ciała, kamień węgielny jogi Iyengara, otwiera zupełnie nową głębię umiejętności. Zwiększając wewnętrzną wrażliwość mikrokosmosu, stajemy się znacznie bardziej wrażliwi na to, jak interpretują makrokosmos. Te wysiłki można zastosować do wszystkiego, w tym do trudnych wyzwań, takich jak zmiana świata.

Krok 3: Wykorzystaj „Ograniczenia” jako powód do praktyki

„To, czego nie potrafisz, jest powodem uprawiania jogi” - mówi Schumacher. Joga daje nam narzędzia do przechodzenia przez postrzegane przez nas ograniczenia związane z obserwacją, regulacją, cierpliwością i wrażliwością, więc ostatecznie „otworzysz się na coś , czego nie sądziłeś, że możesz zrobić”. A kiedy zasmakujemy wyzwolenia, jakim jest zniesienie ograniczenia, będziemy wyposażeni w umiejętności pokazania się w miejscach, które mogą nas przestraszyć. „Kiedy spotykasz te miejsca i poruszasz się po nich, wzmacnia to tych, którzy ćwiczą” - mówi.

Krok 4: Dotrzyj do prawdy

To poczucie mocy jest kluczowe, aby kontynuować ścieżkę jogi. Kiedy wyostrzamy nasze soczewki i usuwamy ograniczenia, dochodzimy do sedna jogi. Schumacher opisuje to jako „wnikanie w siebie do tego stopnia, że ​​stajemy się jaśniejsi i jaśniejsi o tym, kim naprawdę jesteśmy”. Im jaśniej rozumiemy nasze własne prawdy i czym jest nasza praca jako jednostek, tym lepiej jesteśmy w stanie rozwiązywać problemy społeczne. „Tak naprawdę niewiele można zrobić, jeśli nie widać wyraźnie, co się dzieje” - podkreśla Schumacher. Ta wiedza o sobie, syadhyaya, jest niezbędna do budowania lepszej przyszłości. Jak przypomina nam XIII-wieczny mistyk-poeta Rumi: „Wczoraj byłem sprytny, więc chciałem zmienić świat. Dziś jestem mądry, więc się zmieniam ”.

Krok 5: Połącz się

Z tym głębszym zrozumieniem i połączeniem z sobą, zaczynamy autentycznie łączyć się z innymi ludźmi. „Kiedy zobaczysz, że jesteś powiązany z ludźmi, z którymi się kontaktujesz, prawdopodobieństwo nadużyć i wykorzystywania siebie nawzajem jest mniejsze” - mówi Schumacher. Ostatecznie to z tego zrozumienia - nie walcząc z nią, ale poprzez osiągnięcie prawdziwej jogi (zjednoczenia) - jesteśmy upoważnieni do budowania lepszej przyszłości, która pogłębia samorozumienie i sprzyja silniejszym połączeniom ze wszystkim wokół nas.