Goddess Yoga Project: Pokonaj strach z oddechem miecza

Zwróć się do tej praktyki pranajamy w czasach transformacji, aby uwolnić się od wszystkiego, co cię powstrzymuje.

Sianna Sherman stara się pomóc każdej kobiecie odkryć jej wewnętrzne bóstwo. Pogłęb swoją fizyczną, umysłową i duchową praktykę dzięki wiedzy o mitycznej kobiecej mocy dzięki tej serii blogów i czterosesyjnemu kursowi online Goddess Yoga Project Sianny. Zarejestruj się teraz i dołącz do @yogajournal i @siannasherman za pomocą #YJGoddessProject, aby stworzyć inspirujący kobiecy kolektyw, dzieląc się doświadczeniami w czasie rzeczywistym.

Nieoczekiwane wydarzenia życiowe mogą rzucić cię w nieodwracalną matrycę zmian. Możesz czuć się pożarty, rozebrany i bezbronny, zrzucając starą skórę. Twoje ego trzyma się swojej historii, twój racjonalny umysł próbuje wyjaśnić, co się dzieje, a strach zaczyna cię kontrolować. Ludzie dążą do stworzenia, ale nie do rozwiązania, robią wszystko, aby się zakochać, ale uciekają od złamanego serca. A jednak te dwie rzeczy są na zawsze splecione w tańcu życia i śmierci. Nawet jeśli wiesz, że nadchodzi zmiana, często jest ona przerażająca i zbyt łatwa do zaprzeczenia.

Zobacz też  Czym jest joga bogini?

Poznajcie Kali, boginię przemiany

W tradycji jogi istnieje mroczna bogini znana jako Kali, która rządzi czasem, śmiercią i zmianą. Jej dziką postać przedstawia zgrzytające kły, wystający język, rozczochrane włosy, kapiąca krew, girlanda z czaszek i pas z odciętymi ramionami, dzierżący broń w każdej dłoni. Kali reprezentuje masową transformację, brak konformizmu, przesuwanie granic, cykle życia i śmierci, odpowiedzialność i odpowiedzialność za błędy, sprzątanie karmicznego bałaganu, dziką i nieposkromioną seksualność, całkowite poddanie się oraz intensywność miłości i współczucia. Kali jest esencją Wolności i jest wewnętrzną siłą, która przekształca strach i wyzwala.

Zobacz także  Bogini Joga: 5 praktyk otwierających serce poświęconych Lakshmi

Jak korzystać z nauk Kali

Kali często pojawia się w czasach kryzysu, kiedy twoja perspektywa jest wywrócona do góry nogami: choroba, zawód miłosny, straty finansowe, zmiana kariery - zawsze, gdy zostaje przesunięta nowa granica. Ta przerażająca bogini przychodzi pożreć to, co już nie jest potrzebne. Prowadzi do przemiany od wewnątrz, opowiadając się za radykalną uczciwością i radykalną wolnością od fałszywych przywiązań i złudzeń. Kiedy się opierasz, wyciąga swój szybki miecz, aby odciąć upartą głowę ego, przypominając ci, co naprawdę ma znaczenie w życiu. Znajomy powiedział mi ostatnio o energii Kali: „Jeśli nadejdzie tsunami, nie przejmujesz się portfelem i iPhonem. Po prostu uciekaj! ” Kiedy Kali przychodzi do ciebie, pewne rzeczy nie mają już znaczenia. Posłuchaj głosu w środku, który traci cierpliwość do starego sposobu robienia rzeczy i pozwól jej być siłą inicjującą, która zaczyna cię uwalniać.

Zobacz także  Goddess Yoga: 3-Step Meditation to Inspire Intuition

Pokonaj Strach Oddechem Miecza Kali

Nauczyłem się tej techniki pranajamy od himalajskiego mistrza jogi imieniem Suresh, gdy miałem 23 lata. To była jedna z naszych pierwszych technik oddychania, które ćwiczyliśmy każdego ranka, boso w górach. Kiedy dowiedziałem się o Kali, zacząłem nazywać ten oddech: „Oddech Miecza Kali”. Wypróbuj teraz - iw dowolnym momencie zmian.

Oddech Mieczem Kali

1/6

Zalecane

Najlepsze opaski na głowę
Nigdy nie przestawaj się uczyć
Leczenie traum życiowych za pomocą jogi