Popracuj nad równowagą, siłą ramion i rozwarciem bioder w tych pozycjach przygotowawczych do Astavakrasany.
POPRZEDNI KROK W JOGAPEDII Modyfikuj + obejmuj niedoskonałości w intensywnym rozciągnięciu bocznym
KOLEJNY KROK W YOGAPEDII 4 kroki do mistrzowskiej pozycji ośmiokątnej (Astavakrasana)
ZOBACZ WSZYSTKIE WPISY W JOGAPEDII
Wysoki wypad
1/3
Chcesz osobiście ćwiczyć lub uczyć się z Amy Ippoliti? Dołącz do niej na Yoga Journal LIVE w Nowym Jorku, 19-22 kwietnia 2018 r. - największym wydarzeniu roku YJ. Obniżyliśmy ceny, opracowaliśmy programy intensywne dla nauczycieli jogi i opracowaliśmy popularne ścieżki edukacyjne: Anatomy, Alignment, & Sequencing; Zdrowie i uroda; oraz filozofia i uważność. Zobacz, co jeszcze jest nowego i zarejestruj się teraz.
