Skoncentruj się na ADHD

Czy joga będzie kolejnym przepisanym lekiem na zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD)? Szacuje się, że 2,5 miliona dzieci w wieku od 4 do 17 lat przyjmuje Ritalin, Adderall XR, Strattera i inne przepisane leki na tę chorobę. Niestety, FDA doszła do wniosku, że niektóre z tych leków niosą ze sobą kłopotliwe ryzyko manii i hipomanii oraz mogą wiązać się z impulsami samobójczymi.

W miarę narastania obaw o bezpieczeństwo tych leków, naukowcy z Australii i Niemiec odkryli, że dzieci z ADHD mogą znaleźć ulgę i lepszą koncentrację dzięki jodze. „Joga może być przyjacielem na całe życie” - mówi Pauline Jensen, współautorka badania z 2004 roku opublikowanego w Journal of Attention Disorders. „Zwiększa koncentrację, promuje dyscyplinę psychiczną i fizyczną oraz budzi zaufanie”. Chociaż rodzice w badaniu Jensena donosili, że chłopcy w wieku od 8 do 13 lat, którzy ćwiczyli jogę raz w tygodniu przez pięć miesięcy, byli mniej nadpobudliwi, wyniki nie doprowadziły do ​​wniosku, że praktyka jogi może zastąpić leczenie odwykowe.

Jednak niemieckie badanie z 2006 roku wykazało, że dzieci poddawane leczeniu farmakologicznemu z powodu ADHD mogą odnieść znaczne korzyści z praktyki jogi, a szczególnie skuteczne są zgięcia do przodu. „Skłony do przodu zwiększają wydech poprzez wydłużanie i pogłębianie oddechu” - mówi współautorka badania, lek. Med. Nicole Goldstein. „Jest to klucz do rozwoju koncentracji”.

Więcej informacji na temat ADHD i nowych metod leczenia można znaleźć na stronie Dzieci i dorośli z ADHD na stronie www.chadd.org.

Zalecane

Znajdź swoją serdeczną życzliwość na macie dzięki Metta In Motion
Yogajournal.com uruchamia LiveMag
3 pozy przygotowujące do pozycji kija odwróconego na jednej nodze