5 kroków do stworzenia programu terapii jogi dla swoich uczniów

Od ponad 15 lat uczę Programu Zdrowe Serce, 10-tygodniowego programu jogi i odnowy biologicznej dla osób z nadciśnieniem i cukrzycą typu 2. Jednak za każdym razem, gdy rozpoczyna się nowy program, odczuwam wyczekiwanie, a nawet lekkie zdenerwowanie, gdy po raz pierwszy spotykam grupę nowych uczestników. Program Zdrowe Serce, podobnie jak inne oferowane przez nas grupy terapii jogi, daje zupełnie inne odczucia niż zajęcia jogi dla ogółu społeczeństwa. Wielu uczestników poznało jogę niedawno. Wielu prowadzi siedzący tryb życia przez większość swojego życia. Wielu nigdy nie siedziało w takim kręgu, w którym zamierzają podzielić się z nieznajomymi czymś o sobie i swoim życiu. Większość nigdy nie miała czasu - moglibyśmy nawet powiedzieć o luksusie - aby zatrzymać się i pomyśleć o swoich rolę w ich własnym procesie leczenia.

Większość uczestników trafiła do tej grupy z powodu rekomendacji ich lekarzy, a to samo w sobie jest stosunkowo nowe. Piętnaście lat temu te grupy terapii jogi spotkały się z zaciekawieniem, a nawet pewnym sceptycyzmem. Dzisiaj te postawy prawie się odwróciły do ​​tego stopnia, że ​​w wielu placówkach opieki zdrowotnej rozumie się, że kiedy wszystko inne zawodzi, joga działa. Ta akceptacja terapii jogą w opiece zdrowotnej jest ogólnie pozytywna, ale często brakuje głębszego zrozumienia tego, jak joga leczy.

Jak więc leczy joga?

W ciągu ponad 20 lat pracy w terapii jogi odkryłem, że chociaż techniki jogi, takie jak asana i pranajama, są kluczową częścią procesu uzdrawiania, najgłębsze i najprawdziwsze uzdrowienie pochodzi z kultywacji pozytywnych cech, zwanych bhavany . Każdy z 10 tygodni programu Zdrowe serce ma jedną z tych cech jako swój temat, a pod koniec uczestnicy opracowali nowy sposób widzenia siebie, życia i innych istot - który moim zdaniem jest esencją leczenia jogi .

Ta 10-tygodniowa podróż leczenia opiera się na trzech podstawowych zasadach terapii jogą. Pierwszą z nich jest to, że podróż terapii jogą jest powrotem do domu do miejsca wewnętrznej równowagi, świadomości i całości, które, jakkolwiek odległe, jest zawsze obecne jako potencjał. Joga terapia postrzega każdą osobę jako wyraz i odbicie nieskończonych możliwości i inteligencji źródła energii. Umiejętności i praktyka terapeuty jogi wynikają z dogłębnego zrozumienia wszystkich aspektów jogi, aby otworzyć odpowiednie drzwi do własnego potencjału ucznia w zakresie zdrowia, uzdrawiania i przebudzenia, z których wszystkie są już obecne.

Druga zasada jest taka, że ​​podróż uzdrawiająca każdej osoby jest wielopłaszczyznowa i zgodna z pięcioma koszami , różnymi wymiarami naszej istoty. Obejmują one wymiary fizyczne, energetyczne, psycho-emocjonalne, wyższą mądrość i duchowe. Programy grupowe terapii jogi i sesje indywidualne obejmują metody i techniki integracji i leczenia na każdym z tych poziomów.

Trzecia zasada określa rolę terapeuty jogi: zakres naszej praktyki. Tworzymy odpowiednie programy jogi do leczenia w oparciu o potrzeby ucznia dla optymalnego samopoczucia na poziomie każdej z kosh. Następnie służymy jako przewodnik lub mentor na drodze do uzdrowienia i samopoznania. Zamiast oferować diagnozę i leczenie konkretnego schorzenia, terapeuta jogi wykorzystuje swoje umiejętności i intuicję, aby połączyć optymalne metody, techniki i podejścia spośród wszystkich narzędzi jogi, aby wspierać ucznia w zapamiętywaniu własnych wrodzonych zasobów leczniczych. Ten proces szanuje tempo i potrzeby ucznia w zakresie samo-eksploracji i odkrywania.

Jak powstaje ten optymalny program terapii jogą? Proces tworzenia programu terapii jogi dla określonej grupy lub osoby składa się z pięciu kroków:

Zrozum profil zdrowia uczestnika zarówno z perspektywy wschodniej, jak i zachodniej.

1/5

Joseph Le Page jest założycielem Integrative Yoga Therapy (IYT) i pionierem w rozwoju programów treningowych terapii jogą. Dowiedz się więcej o Szkole Integracyjnej Terapii Jogi Kripalu.

Zalecane

Stroga: Idealna letnia praktyka jogi dla nowych mam
4 Korzyści z uważnego oddychania poparte badaniami
6 wspaniałych (i szalenie kreatywnych!) Wzorów mat do jogi, które kochamy