Lataj wysoko z otwartymi biodrami i mocnym rdzeniem, przechodząc krok po kroku do Eka Pada Galavasana.
POPRZEDNI KROK W YOGAPEDII 3 Pozycje przygotowawcze dla latającego gołębia
ZOBACZ WSZYSTKIE WPISY W JOGAPEDII
Korzyści
Otwiera biodra; wzmacnia rdzeń i górną część ciała.
Zobacz także Kathryn Budig Challenge Pose: 4 Steps to Flying Pigeon