Medytacja Gabrielle Bernstein, aby przebić się przez bloki

Poniżej autor bestsellerów New York Timesa, Spirit Junkie i Yoga Journal LIVE! Gabrielle Bernstein, główna mówczyni Nowego Jorku w 2016 roku, oferuje ekspansywną medytację Kundalini, aby przebić się przez ograniczenia.

Próbowałeś kiedyś wzbudzić zaufanie przed wielką prezentacją, pierwszą randką lub poważną rozmową i choć logicznie rzecz biorąc, wiesz,  że to dostałem , po prostu nie możesz tego  poczuć  ? Pozwól Gabrielle Bernstein przedstawić Ci Eradicator Ego. Ta trzyminutowa medytacja jest zakorzeniona w drugiej sutrze Ery Wodnika, mistrza Kundalini Yogi Bhadżana:

„Każdy przecznicę prowadzi przez drogę”.

„Ta medytacja przebija się przez te blokady i ładuje pole elektromagnetyczne wokół nas” - mówi Bernstein. „Użyłem tej medytacji, zanim poszedłem na spotkanie, zadzwoniłem i nakręciłem wideo, a to natychmiast skupia mnie na mojej mocy i magnetyzuje moją prawdziwą energię w środku”.

Nawet jeśli nie masz dużego wydarzenia w swoim kalendarzu, Bernstein sugeruje rozpoczęcie poranka od tej lepszej od kawy kriya, aby wnieść z siebie to, co najlepsze. Gotowy? Chwyć miejsce na podłodze i zacznij.

3-minutowa medytacja Kundalini z eliminatorem ego

1. Zajmij pozycję.

1/4

Zalecane

Spodnie Top Yoga
Medytacja z wolnymi rękami
P + O: Dlaczego otwieracze bioder są dla mnie tak dobre?