Medytacja w 3 krokach, aby znaleźć swoją karierę

Ta medytacja pomoże ci wyobrazić sobie idealną sytuację w pracy, abyś mógł ją ożywić.

„Praca jest widzialną miłością” - powiedział poeta Kahlil Gibran. Aby urzeczywistnić tę aspirację, spójrz na książkę psychologa Howarda Schechtera Rekindling the Spirit in Work . Ta książka, pełna wglądu i praktycznych ćwiczeń, takich jak następująca medytacja, pomoże ci wyobrazić sobie idealną sytuację w pracy, abyś mógł ją ożywić. Niech przyjaciel przeczyta ci tę medytację lub nagraj ją, a następnie odtwórz sobie. Przeczytaj ją powoli, aby uzyskać dostęp do głębszej mądrości i wskazówek.

Medytacja w 3 krokach, aby znaleźć swoją karierę

1. Wejdź do środka

Usiądź wygodnie i zamknij oczy. Skoncentruj się na oddechu i podczas wydechu wyobraź sobie, że napięcie opuszcza twoje ciało.

2. Wizualizuj

Z tego głębokiego stanu relaksu wyobraź sobie miejsce na łonie natury, w którym czujesz się komfortowo, bezpiecznie i bezpiecznie. Poczuj wszystkie wrażenia tego miejsca. Wdychaj zapachy i słuchaj dźwięków. Zobacz to wyraźnie, jakbyś skupiał aparat na bardzo dużym obrazie.

W oddali jest tunel wykonany z konarów drzew, kwiatów lub ziemi i skał. Tunel wspiera twoje wysiłki, by zdobyć głębszą wiedzę o sobie. Przejdź przez tunel, pozostawiając za sobą codzienny świat. Po drugiej stronie zobacz siebie w swoim „idealnym” środowisku pracy. Nie musisz próbować. Po prostu bądź otwarty na wrażenia, spostrzeżenia i uczucia. Pozwól, aby docierały do ​​ciebie informacje o pracy twojego życia i krokach, które musisz podjąć, aby to zamanifestować.

3. Wyjdź

Po około pięciu minutach wróć przez tunel i odpocznij w swoim pięknym miejscu startowym po drugiej stronie. Skieruj swoją uwagę na oddech i ciało. Uzyskaj poczucie powrotu do przebudzonej świadomości. Otwórz oczy, kiedy będziesz gotowy, i zapisz, czego się nauczyłeś.

Zobacz także  4-etapową praktykę Eleny Brower, aby zdefiniować swoje marzenie

Zalecane

Pozycja wojownika II
Mudras 101: Sacred Hand Gestures
Pozycja psa skierowanego do góry