W ciągu pięciu lat, odkąd opuścił służbę, były US Navy SEAL Brandon Webb był zajęty. Założył jeden biznes, który poważnie upadł. Przeszedł przez rozwód. Założył firmę Hurricane Group, która jest obecnie wyceniana na 100 milionów dolarów. Jest autorem pięciu najlepiej sprzedających się książek, w tym najnowszej Total Focus: Make Better Decisions Under Pressure (Penguin Random House, 2017).
Tajna broń Brandona Webba
Jak jeden facet mógł zrobić tyle w pięć lat? Co ciekawe, joga i medytacja mogą być po prostu tajną bronią Webba. Niezależnie od tego, czy służył jako snajper, pilnował swojego plutonu Navy SEAL w Afganistanie, czy rozważał wielomilionową ofertę zakupu jego firmy, umiejętność kultywowania ostrej jak brzytwa klarowności była kluczem do jego sukcesu, mówi Webb, który przypisuje jego osiągnięcia zarówno w szkoleniu sił zbrojnych, jak i studiowaniu starożytnych praktyk.
Choć wydaje się, że są w sprzeczności, Webb twierdzi, że te dwie rzeczy mają ze sobą wiele wspólnego. „Gdybym teraz dowodził zespołem SEAL, uczyłbym wszystkich medytacji” - mówi. „W programie snajperskim musisz zablokować wszystko inne. Szkolimy chłopaków do tego stopnia, że nie mogą pozwolić, aby przeszkadzało im środowisko zewnętrzne - więc skupiają się na oddaniu strzału ”.
Zobacz także 6 sposobów, w jakie medytacja pobudza ducha przedsiębiorczości
Jak odkrył jogę i medytację
Podczas skoku spadochronowego w 2009 roku Webb został strącony nieprzytomny przez but innego faceta podczas swobodnego spadania. Na szczęście jego spadochron wystrzelił, więc mógł wylądować, ale nie był w stanie ruszyć głową przez dwa tygodnie po incydencie. Podczas poprzedniego nurkowania Webb zaciął dolną część pleców i skręcił prawą ścięgno podkolanowe.
„To były moje dwa największe kontuzje” - mówi były SEAL, który po opuszczeniu Marynarki Wojennej doświadczył poważnego bólu krzyża. „W wieku 30 lat wyrzucałem plecy cztery lub pięć razy w roku. Nie mogłem nawet zawiązać butów z powodu bólu ”.
Webb wykonał MRI w Veterans Association (VA). „Zalecono operację, ale znajomy neurochirurg odradził go i zamiast tego polecił mi ćwiczyć jogę i leczyć plecy w naturalny sposób” - mówi Webb. „Niektórzy faceci z odwyku dla VA nauczyli mnie kilku ćwiczeń rozciągających, co zapoczątkowało moją praktykę. Joga uratowała mi życie ”.
Nauczył się medytować, czytając książki, takie jak Timothy Ferriss, i korzystając z aplikacji HeadSpace. Dzisiaj Webb zaczyna każdego ranka od vinyasa jogi (jego ulubione pozy to Drzewo i Krowa-Kot) oraz 10-minutowej medytacji opartej na mantrze.
Zobacz także 6 sposobów, w jakie medytacja może pomóc Ci poczuć się szczęśliwszym w pracy
Jak jego praktyka poprawiła jego produktywność w biznesie
Webb wykorzystuje swoją praktykę jako narzędzie również w swoich pracowitych dniach. „Dotarłem do miejsca, w którym mogę medytować wszędzie. Mogę pogrążyć się w krótkiej medytacji i wytrzeć tablicę do czysta ”- mówi.
W swojej książce popiera także pozytywną psychologię i zarządzanie umysłowe, oba zestawy umiejętności używane w treningu do zadań specjalnych. „Monitoruję własną rozmowę, przypominając sobie, że jestem w stanie osiągnąć zamierzony efekt” - mówi Webb.
Taka dbałość o siebie pomogła mu uczynić z niego imponującego przedsiębiorcę według wszelkich standardów. „Poświęcenie czasu na inwestowanie w zdrowie psychiczne i fizyczne umożliwia mi podejmowanie lepszych decyzji biznesowych” - mówi Webb. „Rozmyślam nad każdą ważną decyzją, a potem odpuszczę”.
Osiągnięcie wyższego poziomu koncentracji pomaga Webbowi również zachować przewagę w jego roli przywódczej. „Moim zadaniem jako CEO jest czytać świat - jak ekonomista. Moja praktyka pozwala mi się cofnąć i przyjrzeć, co będzie się działo w świecie mediów w ciągu następnego roku oraz jak będzie wyglądała amerykańska gospodarka i środowisko inwestycyjne w ciągu najbliższych pięciu lat ”- mówi.
Zobacz także Znajdź swój styl medytacji dzięki tym 7 praktykom
