Wiosną te aspekty nas, które były uśpione w miesiącach zimowych, zaczynają się budzić. Tak jak natura wkracza w cykl odnowy, wzrostu i ekspansji - tak samo dzieje się z energią w nas.
Poniższa sekwencja yin jogi koncentruje się na meridianach wątroby i pęcherzyka żółciowego, które wspierają naturalne funkcje trawienne i detoksykacyjne organizmu. Ta praktyka polega na wykorzystaniu okazji do zrzucenia starych, niechcianych warstw i dokonaniu świadomego wyboru, aby zacząć od nowa. Przy każdym wydechu zachęcaj do zmiękczenia, aby uwolnić się od napięcia psychicznego i fizycznego. Podczas wdechu weź ciepło i pożywienie, uosabiając ogólne poczucie żywotności.
10 pozycji jogi Yin na wiosnę
