Letnie powietrze Montany jest gęste i pachnie świeżo skoszonym sianem. Przystojny źrebak pode mną spaceruje w równym tempie, prowadząc wokół ringu. Wdycham i sięgam ramionami nad głowę do Virabhadrasany I (Warrior Pose I).
Opuszki palców skierowane prosto w górę, rozluźniam ramiona i wyobrażam sobie, jak wyciągam ręce ku niebu. Podążając za wskazówkami instruktora jazdy konnej, zamykam oczy. Zad konia delikatnie obracają moimi biodrami z boku na bok i rytmicznie popychają nas do przodu. Wszystko jest ciche, z wyjątkiem równego dudnienia kopyt uderzających o ziemię, od czasu do czasu brzęku uzdy i skrzypienia skórzanych siodeł. „Widzę tam wiele szczęśliwych twarzy” - woła instruktor i czuję, jak na mojej twarzy pojawia się uśmiech.
Przyjechałem do Bozeman wcześniej w tym tygodniu, aby wziąć udział w jodze Cowgirl, pięciodniowych zajęciach z jogi i naturalnego jeździectwa. Trochę jeździłam jako dziewczyna i od tamtej pory jeździłam konno zaledwie kilka razy, ale zawsze podziwiałam konie i ludzi, którzy tak wygodnie z nimi obcują. Ta para rekolekcji brzmiała jak idealny sposób na powrót do moich zainteresowań z dzieciństwa. Niewiele wiedziałem, że w ciągu zaledwie pięciu dni - moje ciało i umysł bardziej odprężone niż pamiętam - będę wspinał się na siodło z łatwością i pewnością prawdziwej kowbojki.
Z powrotem w siodle
Każdy dzień rekolekcji zaczyna się w naszej karczmie w zachodnim stylu dwugodzinną lekcją winjasy, która przygotowuje nas do popołudniowej pracy z końmi. Pierwszego ranka założycielka rekolekcji i instruktorka jogi, Margaret Burns Vap, prowadzi naszą grupę 10 kobiet przez energiczną sekwencję przepływu, bogatą w otwieracze bioder i Chaturanga Dandasana (pozycja z czterema kończynami). Po zajęciach wymieniamy nasze ubrania do jogi na nasze „kowbojki” - dżinsy, buty i czapki, po czym udajemy się do stodoły. Pierwszego dnia poznajemy konie i obserwujemy ich interakcje. Nigdy nie myślałem zbytnio o tym, co robią konie, kiedy wydają się po prostu stać w pobliżu. Okazuje się, że nieustannie się komunikują, używając sygnałów głosowych i fizycznych, aby ze sobą „rozmawiać”, a także angażują się w złożone zwyczaje społeczne, aby utrzymać porządek w stadzie.Udomowione konie zachowują również umiejętności przetrwania swoich dzikich przodków, z doskonałym słuchem i wzrokiem oraz zdolnością do dostrzegania nawet subtelnych zmian energetycznych w środowisku, które mogą sygnalizować niebezpieczeństwo.
Zrozumienie tych elementarnych cech koni i przyjęcie zachowań, które mogą łatwo zrozumieć, to podstawowe zasady naturalnego jeździectwa. Burns Vap mówi nam, że joga jest łatwym uzupełnieniem tego procesu. Oprócz skupienia się na sile rdzenia, która jest niezbędna do jazdy, motywy jogi polegające na uziemieniu i centrowaniu oraz oddychaniu do środka i poruszaniu się z niego mogą pomóc jeźdźcowi skierować energię i zamiar na konia. „Podobnie jak w przypadku jogi, podczas jazdy konnej musisz być w teraźniejszości” - mówi Burns Vap. „A kiedy skończysz, masz takie samo poczucie przejrzystości”.
Drugiego dnia, po kolejnym poranku energicznej jogi, tym razem w pozycjach otwierających serce i miłej medytacji z przewodnikiem, udajemy się na przejażdżkę. Każdy z nas ma ochotę wstać w siodle. (Pomimo naszych oczekiwań, część jeździecka okazuje się być raczej tutorialem na temat naturalnego jeździectwa w bezpiecznych granicach ringu. Rekolekcje zostały przebudowane tak, aby obejmowały dużo więcej czasu dla koni na pracującym ranczo i mnóstwo szlaków Rides.) Czuję ulgę, że jestem w parze ze stałym wałachu Smokey. Jako starszy w stadzie emanuje cichą końską siłą
i mądrość. W siodle ćwiczymy Cat-Cow, zaokrąglając i wyginając kręgosłup, jednocześnie naciskając rękami róg siodła. Wykonujemy również serię Virabhadrasana od pasa w górę, koncentrując się na naszym rdzeniu, siedząc świadomie z większą łatwością. Unosimy ręce ku niebu, a następnie obracamy tułów na bok, ramiona obniżam do litery T. Przesyłam ciężar przez moje kości siedzące i głęboko oddycham w brzuch. Z każdym przepływem moje ciało rozluźnia się i czuję się bardziej jak w domu w siodle.
Instruktor jazdy prosi nas o zamknięcie oczu i próbę energetycznego połączenia się z naszymi końmi. Po kilku minutach mam wrażenie, że ja i Smokey poruszamy się i oddychamy synchronicznie; ciepły przepływ energii między nami zaciera granicę miejsca, w którym ja kończę, a on zaczyna. Następnie poinstruowano nas, aby wstrzymać oddech i odnotować wszelkie zmiany. Kiedy trzymam swoje, Smokey natychmiast się zatrzymuje, a połączenie między nami zostaje zerwane. To potężna demonstracja zbiegu oddechu, intencji i energii.
Idąc głębiej
Trzeciego dnia jestem gotowy na regeneracyjną praktykę, którą Burns Vap zaplanował rano. Lekka sztywność w dolnej części pleców i ucisk w wewnętrznej części ud przypominają, że wykorzystuję swoje ciało w nowy sposób. Jestem również świadomy innych zmian. W ciągu ostatnich kilku nocy obudziłem się z dzikich snów usianych obrazami z dzieciństwa, symboliką i potężnymi emocjami. Podczas praktyki mam spontaniczne emocjonalne uwolnienie, które wywołuje we mnie niepokój. Nie wiem, czy to joga, konie, czy kombinacja obu, ale czuję, że coś się w środku porusza.
Większość grupy wybiera się tego popołudnia na rodeo do miasta. Wciąż czekam, aby napisać w dzienniku o moim doświadczeniu. Jest dla mnie jasne, że joga uzupełnia jazdę konną, szczególnie na poziomie fizycznym. Ale jeszcze bardziej interesują mnie energetyczne połączenia, które badamy z końmi. Czuję się, jakbym nauczył się nowego języka, który komunikuje się wyraźniej niż słowa czy czyny. Łatwo jest ćwiczyć w tym środowisku, ale zastanawiam się, czy będę w stanie w ten sam sposób dostosować swoje myśli, intencje i energię w domu.
Później tego wieczoru mam prywatną sesję regeneracyjną z Burns Vap. Moje ciało pije w każdej spokojnej, dobrze podpartej pozie, a tej nocy śpię jak dziecko.
Dom na strzelnicy
Ostatniego dnia stodoła wydaje się znajoma, a jej zapachy i dźwięki głęboko koją moją duszę. Poruszam się teraz z łatwością wśród koni. Kiedy przychodzi moja kolej na jazdę, tym razem na oklep, pewnie wciągam się na konia. Pięć dni jogi sprawiło, że moje ciało było rozluźnione i zrelaksowane, a siedzenie na koniu jest tak naturalne, jak siedzenie na macie. Kiedy powoli chodzimy po ringu, wtapiam się w rytm. Clop ... clop ... clop. Zamykając oczy, głęboko wdycham, delektując się słodkim zapachem siana w ciepłym słońcu. To był pełen wrażeń tydzień i jestem gotowy do powrotu do domu. Ale w tej chwili nie ma innego miejsca, w którym wolałbym być.
Wynosić się
Dlaczego jechać? Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym jeźdźcem, czy podziwiasz konie z daleka, joga i rekolekcje dla koni to zabawny i bezpieczny sposób na odkrywanie jazdy konnej w naprawdę inspirującej scenerii. Rozpoznasz umiejętności wspólne dla jeździectwa i jogi - wzmacnianie rdzenia, otwieranie bioder, utrzymywanie skupienia i intencji, używanie łatwości zamiast siły, kierowanie oddechem i dostrzeganie subtelnych wskazówek energetycznych.
Przed zapisaniem się: upewnij się, że rozumiesz, jaki jest oferowany poziom jazdy i że spełnia on Twoje kryteria. Jeśli jesteś zaawansowanym jeźdźcem, rekolekcje na innych poziomach mogą nie być satysfakcjonujące. Zapytaj również, kto będzie wykonywał instrukcje jazdy konnej, a kto będzie uczył jogi. Chcesz wiedzieć, że przy każdej czynności pracujesz z wykwalifikowanymi instruktorami i że podczas podróży zachowana jest równowaga między nimi.
Podsumowanie wycieczki: Cowgirl Yoga Ranch Camp oferuje trzy-, cztero- i pięciodniowe rekolekcje, od 900 do 1400 USD, które obejmują zakwaterowanie, posiłki, naukę jazdy konnej i jogi oraz inne zajęcia. Tegoroczne wycieczki obejmują przejażdżki szlakami widokowymi i piesze wycieczki.
Strona internetowa: bigskyyogaretreats.com
Inne rekolekcje
Weekendowe rekolekcje jogi i jazdy konnej w Highland Ranch
Philo w Kalifornii
highlandranch.com
Yoga Retreat dla kobiet na Home Ranch
Clark w stanie Kolorado
homeranch.com
Quest dla kobiet Horse Camp Adventure Retreat
Winter Park w stanie Kolorado
> womensquest.com
Kelle Walsh jest redaktorem naczelnym Yoga Journal .
