5 Zagmatwane rzeczy słyszane na zajęciach

Często myślę o tym, jak mylące musi być wejście na zajęcia jogi po raz pierwszy i uświadomienie sobie, że nie masz pojęcia, o czym mówią ludzie. Nie mówię tylko o sanskrycie (ale oto przewodnik po popularnych słowach w sanskrycie), ale o żargonie, który często pojawia się w rozmowie bez zbytniego wyjaśnienia, co może sprawić, że początkujący uczniowie jogi poczują się jak obcy. Często nawet nie nauczyciel brzmi, jakby mówiła w obcym języku, ale uczniowie, którzy są tak pochłonięci praktykami jogi, że mogą nawet nie zdawać sobie sprawy, że używają języka, którego większość ludzi spoza społeczności jogi nie zrozumiałaby . Po ponad dziesięciu latach praktyki jogi wciąż czasami pędzę prosto do domu z zajęć jogi, aby znaleźć w Google coś, o czym ktoś wspomniał przed zajęciami. Ja wiem ja'Nie jestem sam, ponieważ znajomi, którzy wiedzą, że piszę o jodze, regularnie kontaktują się ze mną i pytają o rzeczy, które słyszeli na zajęciach. Oto krótka lista niektórych mylących żargonów na zajęciach jogi, które ostatnio pojawiły się na moim radarze.

1. „Gorąca joga pogarsza moją pitta”. Ajurweda jest siostrzaną nauką jogi i, podobnie jak joga, jej popularność rośnie wykładniczo. Mógłbym z łatwością napisać osobny wpis na blogu o słowach używanych w Ajurwedzie, ale najważniejsze są trzy konstytucje: vata , pitta lub kapha . Chociaż każdy z nas ma kombinację trzech konstytucji, zazwyczaj dominuje jedna lub dwie. Dobrą praktyką jest dostosowanie praktyki asan, diety i stylu życia, aby przywrócić równowagę dominującej konstytucji. Innymi słowy, jeśli twoja pitta dosha jest dominująca, możesz już mieć dużo wewnętrznego ciepła, więc ogrzewana klasa może nie być najlepszym wyborem.

2. „Wesołej pełni księżyca!” Nie, nie mówię o zwykłych spodniach do jogi… Mówię o prawdziwym księżycu - wiesz, tej dużej okrągłej skale, która świeci w pogodne noce? Ale jaki wpływ ma księżyc na praktykę jogi? I dlaczego uczniowie jogi wydają się świętować za każdym razem, gdy księżyc jest w pełni? W tradycji Asztangi pełnia i nowiu są świętami od praktyki asan. W innych tradycjach księżyc w pełni reprezentuje nowy początek i czas do refleksji.

3. „Merkury jest w retrogradacji”. Wiem bardzo mało o astrologii, ale ponieważ jestem uczniem jogi, wiem, że kiedy Merkury jest w retrogradacji, oznacza to, że komunikacja jest nieco trudniejsza. (Po prostu obejrzyj ten zabawny film, jeśli nadal nie jesteś pewien, co to oznacza.) Szczerze mówiąc, nie wiem, w jaki sposób astrologia i joga są połączone, poza tym, że wielu ludzi, którzy praktykują jogę, jest również związanych z astrologią.

4. „Jeśli jesteś na wakacjach dla pań…” To po prostu ładny język na kobiecy okres. Wiele tradycji jogi wzywa kobiety do nieco wycofania się podczas cyklu miesiączkowego i powstrzymania się od inwersji.

5. „Moja druga czakra nie jest wyrównana”. Czakry to centra energii. Każda z siedmiu czakr jest związana z funkcjami ciała i życia. W zależności od stylu jogi, który praktykujesz, albo ciągle będziesz słyszeć o czakrach, albo praktycznie nigdy. Na przykład Joga Kundalini polega na oczyszczaniu każdej z czakr, tak aby energia mogła wznosić się od podstawy kręgosłupa aż do czubka głowy. W innych tradycjach określone pozycje jogi odpowiadają różnym czakrom.

Zalecane

Spodnie Top Yoga
Medytacja z wolnymi rękami
P + O: Dlaczego otwieracze bioder są dla mnie tak dobre?