Zen Yoga : ścieżka do oświecenia poprzez oddychanie, ruch i medytację, autor: Aaron Hoopes. Kodansha;
target = "_ blank"> artofzenyoga.com
Zen Yoga przypomina spacer - lub energiczny spacer - po ogrodzie azjatyckich tradycji duchowych. Aaron Hoopes stworzył medytację w ruchu
program, który obejmuje nie tylko medytację Zen i asanę jogi, jak sugeruje tytuł książki, ale także ruch tai chi i oddychanie qi gong. Jeśli
wydaje się, że to dużo do spakowania w książkę liczącą mniej niż 200 stron - cóż, tak jest.
W zwartej prozie Hoopes przedstawia czakry, osiem kończyn ashtanga jogi, tao, chi, yin i yang oraz chińską filozofię pięciu elementów. Podczas
inspirujące jest obserwowanie powiązań praktyk oddechowych, medytacji i jogi, czytelnikowi, który jest nowicjuszem w tych złożonych systemach, trudno jest w pełni
zrozumienie ich. Najbardziej pomocny jest rozdział poświęcony oddychaniu. W końcu oddech jest sercem wszystkich tych wschodnich praktyk i to tutaj
Ekspertyza Hoopesa staje się oczywista. Poza tym trudno nie zgodzić się z najbardziej nieugiętym nakazem tej książki: „Pamiętaj, aby oddychać!” Moglibyśmy
wszyscy używają tego przypomnienia każdego dnia, bez względu na to, co praktykujemy.
