POPRZEDNI KROK W JOGAPEDII 6 kroków do Mistrza Marichyasany I (Pozycja Wielkiego Mędrca I)
KOLEJNY KROK W JOGAPEDII 3 sposoby na przygotowanie się do Akarna Dhanurasana I (pozycja łucznika I)
ZOBACZ WSZYSTKIE WPISY W JOGAPEDII
Jeśli masz problem z pochyleniem się do przodu z wydłużonym kręgosłupem ...
1/3Zbuduj praktykę
Jeśli narysujesz dom na kartce papieru, musisz narysować tylko pięć linii: trzy dla ścian i podłogi oraz dwie dla spiczastego dachu. Jeśli jednak chcesz zbudować prawdziwy dom, nie da się tego zrobić w pięciu ruchach. Widok asany na zdjęciu jest jak patrzenie na rysunek domu - prosta forma. Praktykowanie asany jest bardziej zbliżone do budowania prawdziwego domu, kamień po kamieniu, tworzenia pokoju po pomieszczeniu z zewnątrz do wewnątrz. Bycie w modyfikacji - lub pewnym etapie pozy - z dbałością o szczegóły i skoncentrowanym wysiłkiem pozwala nam być w proces budowy, jednocześnie mieszkając wewnątrz konstrukcji. Celem każdej asany jest zaangażowanie tego, co zewnętrzne (forma) i wnętrze (wizja lub filozofia).
Zobacz także 10 kreatywnych sposobów wykorzystania rekwizytów w praktyce
O naszym Pro