Według tradycyjnej medycyny chińskiej zapobieganie rakowi piersi polega na pobudzaniu krwi i energii chi (energii) do swobodnego przepływu w całym organizmie. Masaż piersi jest szczególnie ukierunkowany na przepływ krążenia przez układ limfatyczny, ogromną sieć naczyń, które biegną przez ciało i oczyszczają krew. Profilaktycznie zdrowa kobieta powinna masować każdą pierś łącznie 100 razy okrężnymi ruchami (zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara) mniej więcej co kilka dni. Kobiety chore na raka powinny to robić codziennie, zwiększając liczbę do 200 razy. Zaleca się, aby kobiety chore na raka zapytały lekarza o lekki masaż zwany Ręcznym Drenażem Limfatycznym, który może dodatkowo oczyścić układ limfatyczny.
Masaż nie kończy się jednak na piersiach. Regularny masaż całego ciała i shiatsu aktywują meridiany ciała, czyli ścieżki energetyczne. Ćwiczenia, takie jak joga, tai chi i qi gong, pomagają masować ciało od wewnątrz. Wszyscy chorzy na raka powinni nauczyć się medycznej qi gong, specjalistycznego modelu opracowanego w celu zwalczania tej choroby. W wydaniu Qi Journal (www.qi-journal.com) z jesieni 1999 roku (www.qi-journal.com) pojawił się wspaniały artykuł dr Jerry'ego Alana Johnsona, ilustrujący tę technikę.
Oprócz masażu, ćwiczenia sercowo-naczyniowe, takie jak bieganie, jazda na rowerze lub szybki marsz, pobudzają energię i poprawiają przepływ krwi, co z kolei może zapobiegać rakowi. Te dwa czynniki są ze sobą powiązane: energia porusza krew; krew magazynuje energię. Jeśli jeden utknie, drugi też, co może prowadzić do choroby. Ruch aerobowy pobudza krążenie we wszystkich częściach ciała, w tym w piersiach.
Unikanie biustonoszy z fiszbinami i chodzenie bez stanika również zmniejsza ucisk w okolicy biustu. Unikaj także obcisłych dżinsów, topów i innych elementów garderoby, które hamują naturalny przepływ energii. Ciasne ubrania w okolicy talii mogą również przyczyniać się do innych dolegliwości, takich jak mięśniaki macicy lub endometrioza, również z powodu zablokowanego przepływu energii.
Claudette Baker, L.Ac., jest akupunkturzystką z dyplomem National Board (NCCAOM) i emerytowaną prezesem American Association of Oriental Medicine. Praktykowała w Evanston w stanie Illinois od 15 lat, specjalizując się w zdrowiu kobiet.
