POPRZEDNI KROK W JOGAPEDII 3 sposoby modyfikacji Paschimottanasany
KOLEJNY KROK W YOGAPEDII: Wyzwanie: Ubhaya Padangusthasana
ZOBACZ WSZYSTKIE WPISY W JOGAPEDII
Upavistha Konasana (zakręt do przodu z siedzeniem z szerokim kątem)
1/4Zobacz także 3 sposoby przygotowania się do Mayurasany