Lecz ból mięśni
Po wysiłku nałóż olej z czarnego świerku, aby złagodzić napięcie mięśni. Ekstrakt z tej wiecznie zielonej rośliny zyskuje na sile jako lekarstwo na bolesność i stany zapalne, wyjaśnia Scott Johnson, członek naukowej rady doradczej firmy Young Living, zajmującej się produkcją olejków eterycznych.
WYPRÓBUJ Young Living's Relieve It, mieszankę olejków eterycznych ze świerku, czarnego pieprzu, hyzopu i mięty pieprzowej. 55 USD; youngliving.com
Pobudzać
Zanurz się w witalizującym działaniu olejku miętowego, dodając kilka kropel do olejku do masażu lub aromatycznego dyfuzora, urządzenia, które rozprowadza zapach olejków eterycznych. Mentol w mięty pieprzowej daje uczucie intensywnego chłodzenia; po nałożeniu na skórę należy go najpierw rozcieńczyć. Wiele olejków eterycznych ma moc: ich działanie może być nawet 100 razy silniejsze niż w przypadku suszonych ziół, wyjaśnia Charlynn Avery, aromaterapeutka i holistyczna ekspertka w dziedzinie leczenia.
TRY Energize Essential Oil marki Aura Cacia, połączenie olejków eterycznych z cytryny, mięty pieprzowej, rozmarynu i słodkiej pomarańczy. 10 USD; auracacia.com
Złagodzić stres
Dodaj kilka kropli olejku lawendowego do gorącej kąpieli przed snem, aby rozluźnić się. Wykazano, że maleńkie cząsteczki olejków eterycznych z rodziny lawendowych po wdychaniu wpływają na układ limbiczny, który wpływa na emocje, zachowanie, oddychanie i stres.
TRY Sleep Ease Oil od Mountain Rose Herbs, mieszanka olejków eterycznych, która wykorzystuje olejki jojoba i pestek winogron oraz olejki eteryczne ze słodkiego majeranku, chmielu, waleriany, rumianku i lawendy. 15 USD; mountainroseherbs.com
Odmłodź swoją skórę
Wmieszaj olej z nasion dzikiej róży w swój codzienny krem do twarzy, aby dotlenić i leczyć skórę oraz spowolnić oznaki starzenia. Olej z nasion dzikiej róży jest bogaty w nienasycone niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które mogą pomóc w regeneracji błon komórkowych, zminimalizować plamy starcze i zmarszczki, zmniejszyć blizny i leczyć uszkodzenia słoneczne.
TRY Evanhealy's Rosehip Treatment Facial Serum, połączenie witaminy E, olejku z nasion dzikiej róży i jojoba oraz olejków eterycznych z geranium, drzewa różanego i marchwi. 26 USD; evanhealy.com
Znajdź ostrość
Uwagę aromaterapeutów przyciąga olejek wetiwerowy, pozyskiwany z korzeni wieloletniej trawy. Badania pączków pokazują, że zapach wetywerii może pomóc w koncentracji i pamięci. Zetrzyj olej na skroniach lub podstawie szyi, gdy czujesz się rozproszony.
TRY Mieszanka Attention Assist Native American Nutritionals z olejkami eterycznymi z wetiweru, kadzidła, lawendy i drzewa cedrowego na bazie oleju kokosowego. 17 USD; nativeamericannutritionals.com
Powiązane historie>
Aromaterapia dla Twojej praktyki jogi
Oleje ciążowe
Aromaterapia dla każdego dosha
