Jak projekt jogi transformacji pomaga więźniom znaleźć spokój

W 2009 roku Mike Huggins przyznał się do wykroczenia za nielegalną promocję urządzenia medycznego w oddziale firmy, dla której pracował. Czekając na wyrok, zwrócił się do swojej praktyki jogi - którą rozpoczął wiele lat wcześniej - aby mentalnie przygotować się do więzienia. Brał udział w warsztatach zorganizowanych przez organizację non-profit Street Yoga, która uczy młodzież jogi opartej na traumie i praktyk uważności. „Pomysł jogi dla traumy był dla mnie przełomem” - mówi. Pod koniec 2011 roku, kiedy sędzia skazał go na dziewięć miesięcy, był certyfikowanym nauczycielem jogi z nowym nastawieniem. „Postanowiłem wykorzystać więzienie jako okazję do odkrywania jogi poza matą” - mówi.

W Federalnym Ośrodku Zatrzymań w Filadelfii, gdzie Huggins został po raz pierwszy uwięziony, więźniom pozwolono okresowo opuszczać swoje cele i spędzać czas we wspólnym pomieszczeniu, gdzie niektórzy woleli ćwiczyć. W tamtych czasach Huggins uprawiał jogę. Inni mężczyźni to zauważyli i poprosili go, aby ich uczył. Doprowadziło to do kierowanych medytacji i rozmów na temat przemocy oraz gniewu, frustracji i wstydu mężczyzn z powodu popełnionych przez nich zbrodni.

Zainspirowany tym, jak szybko powstała społeczność jogi, Huggins kontynuował nauczanie jogi więźniów po przeniesieniu do więzienia o minimalnym poziomie bezpieczeństwa pięć tygodni później. „Po naszej praktyce omawialiśmy techniki i narzędzia, takie jak praca z oddechem i medytacja, które mogą nam pomóc w prowadzeniu pełnego życia podczas uwięzienia i radzeniu sobie z wyzwaniami związanymi z procesem powrotu” - mówi. Wyszkolił również pięciu mężczyzn, aby kontynuowali swoją pracę po zwolnieniu w 2012 roku.

Zobacz także, w jaki sposób joga dała byłemu więźniowi drugą szansę na służbę wspólnocie

Po wyjściu na wolność Huggins kontynuował badania, w jaki sposób joga może wspierać osoby zmagające się z traumą i zaczął pracować jako wolontariusz w szpitalnym ośrodku leczenia uzależnień i szpitalu dla VA. W 2013 roku założył Transformation Yoga Project (TYP), aby zbudować społeczność ludzi, którzy będą uczyć praktyk uważności opartych na traumie osobom dotkniętym przemocą, uwięzieniem i uzależnieniem.

TYP szkoli nauczycieli, którzy prowadzą zajęcia w centrach wymiaru sprawiedliwości (więzieniach i aresztach dla nieletnich), ośrodkach odwykowych, szpitalach dla weteranów i innych placówkach w aglomeracji Filadelfii. Te zajęcia oparte na traumie zawsze zawierają elementy bezpieczeństwa, przewidywalności i kontroli. „Jeśli nie czujesz się bezpiecznie, nie możesz wykonać żadnej wewnętrznej pracy” - wyjaśnia Huggins. Mówienie uczestnikom dokładnie, co się wydarzy i jak długo będą utrzymywać pozy, pomaga im zachować spokój, dzięki czemu mogą zbadać swoje uczucia. Nauczyciele używają języka zapraszającego, takiego jak „Weź oddech i zobacz, jak się czujesz”, po którym następują sugestie, jak modyfikować pozy, aby umożliwić uczniom kontrolę nad swoim ciałem i oddechem.

TYP organizuje również warsztaty mniej więcej co kwartał, aby zgłębić osiem kończyn jogi, a gdy ktoś zostanie zwolniony z więzienia lub odwyku, może nadal ćwiczyć na bezpłatnych zajęciach TYP w ośrodkach społecznościowych lub w studiach jogi, które przeznaczają miejsce dla uczestników TYP.

„Wiele osób naprawdę zmienia swoje życie” - mówi Huggins. „Ludzie zaczynają czuć się ze sobą swobodnie i są w stanie robić rzeczy, o których mogli nie myśleć. Ich praktyka jogi zapewnia narzędzia do radzenia sobie z nieuniknionymi wyzwaniami, z którymi się zmierzą ”. 

Zobacz także 6 odosobnień jogi, które pomogą Ci uporać się z uzależnieniem

Projekt Jogi Transformacji

ZAŁOŻYCIEL: Mike Huggins

strona internetowa: transformacjayogaproject.org

W SKRÓCIE

  • Ponad 40 000 uczestników od 2014 roku
  • 400+ instruktorów jogi przeszkolonych od 2014 roku
  • W 2018 roku obsługiwanych było 15 ośrodków odzyskiwania
  • W 2018 r. Obsłużono 10 sądów

Zalecane

Medytacja w 3 krokach, aby znaleźć swoją karierę
Mandale i medytacje w życiu codziennym
Nauczanie Sattvy