Zanurzenie się w świat zajęć jogi jeden na jednego może być ekscytującym wyzwaniem. Takie ustawienia mają inną intensywność niż sesje grupowe i dają możliwość prawdziwego poznania uczniów. Dla nowych nauczycieli pomysł tak ścisłej współpracy z jednym uczniem może być nieco zniechęcający, szczególnie jeśli uczeń ma kontuzje lub ma inne specjalne potrzeby. Ale jeśli naprawdę rozumiesz jogę, masz wiele do zaoferowania swoim prywatnym klientom.
Często prywatne lekcje przebiegają w wolniejszym tempie, ponieważ nauczyciele koncentrują się na wyzwaniach związanych z dostosowaniem, specyficznych dla każdego ucznia. Aby to zrobić dobrze, potrzebne jest elastyczne poczucie tego, co pociąga za sobą praktyka jogi. Nauczyciel z Chicago, Steven Emmerman, wyjaśnia: „Zamiast mieć plan w głowie, musisz chcieć dowiedzieć się, co dana osoba może zrobić i stamtąd pracować”.
Część tej elastyczności dotyczy różnych typów ciała. Jednak studenci jogi wybierają osobisty kontakt podczas prywatnych zajęć jogi z wielu różnych powodów. Niektórzy nie są przyzwyczajeni do ruchu i onieśmiela ich myśl o uczęszczaniu na publiczne zajęcia. Inni to długoletni jogini z urazami wymagającymi leczenia lub szczególnymi asanami, które stawiają nowe wyzwania. Jeszcze inni szukają osób prywatnych (bo takie klasy są znane wśród nauczycieli), aby poradzić sobie z blokadami emocjonalnymi.
Dlatego ważne jest, aby każdą prywatną relację uczeń-nauczyciel rozpoczynać od szczegółowej rozmowy. Pytania, które zadajesz, powinny obejmować podstawy, w tym doświadczenie jogi i historię kontuzji. Wtedy możesz zagłębić się trochę głębiej. John Merideth, założyciel i dyrektor studia OnlYoga w Atlancie w stanie Georgia, mówi, że szuka danych osobowych, aby uzyskać bardziej całościowy wgląd w swoich uczniów. „Pytam: czy mają partnera? Relacje są dużą częścią tego, gdzie kierujemy energię w naszym życiu, a jeśli to powoduje stres, może to mieć wpływ na organizm”. Pyta również uczniów o ich lęki i duchowe przekonania. Ale często, mówi, uczniowie nie są skupieni na wielkich mistycznych rozterkach. „Niektórzy ludzie przychodzą z prostymi pytaniami dotyczącymi postawy” - mówi Merideth. "Nie każda klasa prywatna to jakieś głębokie badanie filozoficzne ”.
Choć to prawda, dobrze jest być przygotowanym na sesje solowe, które budzą ciężkie emocje. Stephanie Snyder, która uczy w San Francisco, pracowała z kilkoma prywatnymi klientami, którzy specjalnie próbowali rozluźnić uścisk przeszłych traum, w tym zaburzeń odżywiania, wykorzystywania seksualnego i uzależnień. „Jest niezwykle intensywny, ponieważ jest dużo emocji i często docierają do miejsca, w którym ponownie doświadczają traumy”. Snyder mówi, że przy wszystkich swoich szeregowych kładzie duży nacisk na korektę praktyczną. Ale dodaje, taki kontakt nie zawsze jest właściwy. „Jeśli czuję, że idą do emocjonalnego miejsca, wycofuję się” - wyjaśnia. „Pozwoliłem im wyznaczyć granicę”.
Jednocześnie zwraca uwagę, że dyskomfort emocjonalny nie powinien sygnalizować, że czas zakończyć praktykę. Jeśli klient zaczyna dużo mówić, co może być próbą ucieczki przed negatywnymi uczuciami, Snyder zaleca delikatne przywrócenie mu oddechu. „Dyskomfort jest całkowicie akceptowalny - o ile nie ma niebezpieczeństwa kontuzji” - mówi. Ostatecznie, „tak zaczyna się praktyka. Wiele osób dociera do tego niewygodnego miejsca, a potem kaucją”.
Niektórzy nauczyciele, w tym Kevin Perry z Jefferson City w stanie Missouri, uważają, że prywatne zajęcia jogi wyostrzają ich zdolność do zdecydowanego reagowania na uczniów. Perry mówi, że lubi dawać i brać szeregowych. „Mam więcej okazji, aby uzyskać natychmiastową informację zwrotną, więc mogę podejść do tego, co dzieje się w danej chwili i dowiedzieć się, co sprawia, że ból ustępuje lub co otwiera przed tą osobą” - zauważa.
Prywatny czas, dodaje Perry, „daje mi możliwość dokonania oceny osoby całym ciałem i przetestowania jej pełnego zakresu ruchu. Wtedy mam więcej do zaoferowania na zajęciach publicznych, ponieważ znam ich tak dobrze. "
Doświadczeni nauczyciele mają kilka mądrych rad dla początkujących, którzy chcą uczyć szeregowców: Zainwestuj w prywatne sesje z nauczycielami, których kochasz, aby zrozumieć różne podejścia. Prowadź notatki z każdej sesji i przeglądaj je przed każdym spotkaniem. Dowiedz się jak najwięcej o pracy z typowymi urazami i zawsze słuchaj wszelkich rad, jakie studenci uzyskali od swoich lekarzy. Przygotuj się na pracę we wczesnych godzinach lub w dziwnych godzinach, aby dostosować się do harmonogramów ludzi i doskonalić swoje umiejętności słuchania. Wreszcie, utrzymuj bardzo silną praktykę, aby utrzymać głębokie wewnętrzne połączenie z jogą.
Wydaje się, że koszty dla szeregowców są bardzo zróżnicowane w zależności od doświadczenia i lokalizacji, często odzwierciedlając ceny masażu i innych terapii w regionie. Wielu nowszych nauczycieli w ośrodkach miejskich pobiera opłatę w wysokości 50 USD, ale 100 USD za godzinę to typowa cena dla szeregowych z doświadczonymi joginami. Z drugiej strony rynek jogi w Missouri nie będzie ponosił takich opłat; Perry mówi, że tamtejsi klienci płacą około 45 dolarów za godzinę. Cokolwiek wybierzesz, nauczyciele ostrzegają przed dewaluacją siebie. Nawet jeśli dopiero zaczynasz, możesz chcieć handlować usługami z klientami zamiast rozdawać zajęcia za darmo. Twoim ostatecznym celem powinno być regularne zaangażowanie finansowe uczniów dla własnej ochrony i pielęgnowania konsekwencji.
Pamiętaj, że oferujesz znacznie więcej niż wskazówki dotyczące treningu, które zwykle podaje trener osobisty. Jak to ujął Merideth: „Patrzymy na jogę jako na narzędzie transformacji. Niezależnie od tego, czy rozmawiam z kimś o postawie, czy o czymś innym, z tyłu głowy naprawdę myślę o tym, jak joga może pomóc zmienić życie tej osoby w pozytywny sposób."
Rachel Brahinsky jest pisarką i nauczycielką jogi w San Francisco.
