podbródek = świadomość
mudra = pieczęć, gest
Znana również jako jnana ( mądrość, wiedza) mudra
Chin Mudra krok po kroku
Krok 1
Połóż dłonie na udach z otwartymi dłońmi.
Krok 2
Delikatnie wsuń czubek palca wskazującego pod czubek kciuka, trzymając pozostałe trzy palce lekko wyprostowane.
Krok 3
Rozluźnij grzbiet dłoni na udach, z dłońmi skierowanymi do góry.
Zobacz także Summon Santosha (Contentment) On the Mat
Informacje o pozycji
Nazwa w sanskrycie
Chin Mudra lub Jnana Mudra
Poziom pozy
1
Korzyści
- Łączy nas z naszym wyższym Ja
- Podnosi nudną energię
- Tworzy bardziej otwarty stan
- Uspokaja umysł
- Rozjaśnia ogólny nastrój
Czy wiedziałeś?
W tej mudrze palec wskazujący reprezentuje świadomość indywidualną, a kciuk uniwersalną świadomość. Palec wskazujący reprezentuje ograniczoną perspektywę jaźni, a kciuk jest rozszerzoną perspektywą jaźni. Kiedy te dwie osoby łączą się, ograniczona jaźń jest połączona z przestronną Uniwersalną Jaźnią.
