Acu-Yoga: Akupresura i terapia jogi

Masz to obolałe uczucie, które sygnalizuje nadchodzący błąd? Acu-joga może być właśnie lekarstwem, którego szukasz.

Opracowana przez Michaela Reeda Gacha, założyciela Instytutu Akupunktury w Berkeley w Kalifornii, Acu-yoga łączy zasady tradycyjnej medycyny chińskiej, terapii jogi i hatha jogi w formułę samoopieki, z której każdy może skorzystać. Wiele lat temu Gach zdał sobie sprawę, że pozycje jogi naturalnie stymulują określone meridiany (niewidzialne kanały w ciele, przez które krąży chi), co może prowadzić do uzdrowienia. Gdy nauczysz się, które pozy odpowiadają punktom akupresury, możesz naciskać te obszary w pozach, aby uzyskać dodatkową siłę.

Korzyści z Acu-jogi nie ograniczają się do fizycznego uzdrawiania - pomaga również w transformacji emocjonalnej i duchowej. Yolanda Bain, nauczycielka jogi i terapeutka akupresury, która studiowała z Gach, wyjaśnia: „Jeśli odczuwasz strach i wiesz, że strach jest powiązany z meridianem nerek, możesz ćwiczyć Baddha Konasana i nacisnąć punkt„ bulgoczącej sprężyny ”na podeszwa stopy, która otwiera ten meridian. "

Zalecane

Najlepszy balsam konopny
Deepak Chopra's 7 Spiritual Laws of Yoga Challenge: Dzień 1
Nie żyje współzałożyciel Chopra Center