Joga w szkołach naprawdę działa: w ten sposób jeden program pomaga uczniom w dekompresji

W grudniu 2014 roku nauczyciele jogi Mychal Mills i Rodney Salomon zaczęli prowadzić comiesięczne otwarte wieczory z mikrofonem w Kula Cafe w centrum Asbury Park w New Jersey. Salomon, specjalista ds. Rozwoju młodzieży, i Mills, który wtedy pracował w lokalnym banku żywności, chcieli zjednoczyć wszystkie pokolenia społeczności miejskiej. Na swojej pierwszej imprezie 15 osób wystąpiło dla 70 sąsiadów, dzieląc się poezją, muzyką i innymi twórczymi formami słowa mówionego. „Temat upodmiotowienia wciąż się pojawiał” - mówi Mills. „Otwarty mikrofon to platforma otwartości, wrażliwości i uzdrawiania - łącząca wszystkie dziedziny życia w wieku od 6 do 70 lat”.

Zachęceni sukcesem otwartych mikrofonów, Mills i Salomon założyli organizację non-profit Konscious Youth Development & Service (KYDS), aby dotrzeć do większej liczby dzieci. Tego lata zorganizowali darmowy ośmiotygodniowy cykl dla młodzieży o nazwie Journey Summer Program dla uczniów szkół podstawowych i gimnazjów. Obejmował praktyki jogi i uważności, rozmowy o zdrowym odżywianiu oraz warsztaty plastyczne. Cel: pomóc dzieciom lepiej zarządzać swoimi emocjami i dać im solidne podstawy do zostania uważnymi liderami jutra. Następnie w 2016 roku Salomon i Mills dodali do kawiarni wydarzenia związane z medytacją i uzdrawianiem dźwiękami.

Zobacz także  Jak zostać liderem w służbie jogi

W następnym roku KYDS otrzymał kontrakt na pełnoetatowe przebywanie w okręgu szkolnym Asbury Park. KYDS oferuje teraz trzy poziomy programów, z których wszystkie są dostępne w szkołach podstawowych, średnich i średnich. Wszyscy nauczyciele przechodzą szkolenie w Konsekwentnej Klasie, aby rozwijać własne praktyki uważności i nauczyć się, jak wprowadzić te techniki do uczniów. Drugi poziom to pokój Mindful Moment, w którym dzieci mogą spotkać się z personelem KYDS, jeśli są zestresowane lub niespokojne. Sala ma na celu pomóc uczniom odprężyć się poprzez relaksujące widoki (pozytywne cytaty, himalajska lampa solna), dźwięki (szum wody i plaży) oraz zapach lawendy z dyfuzora. Wreszcie, KYDS oferuje alternatywne laboratorium edukacyjne dla uczniów stojących przed wyzwaniami w szkole lub poza nią oraz dla osób z historią zawieszenia.Laboratorium współpracuje z dziećmi dwa razy w tygodniu, aby zwiększyć ich samoświadomość i świadomość społeczną. Uczniowie notują, malują lub piszą wiersze, korzystając z podpowiedzi z przewodnikiem i uczestniczą w zajęciach grupowych, takich jak budowanie mostów, które pomagają im przejść od myślenia „ja, ja, ja” do myślenia „my”, wyjaśnia Mills.

Oprócz tych programów szkolnych, KYDS nadal organizuje bezpłatną medytację w każdy poniedziałek, bezpłatną jogę dwa razy w miesiącu i raz w miesiącu wieczór z otwartym mikrofonem. „Chociaż skupiamy się na dzieciach, zdajemy sobie sprawę, że nie może to być tylko młodzież, ponieważ wracają do domu do swoich rodziców” - mówi Mills. „Uważamy, że jest to bardziej efektywne, gdy dorośli uczą się tych samych technik i narzędzi, aby uosabiać zmiany”. 

Zobacz także  3 prawdy na temat lęku, które pomogą Ci poczuć się lepiej i szybko

KYDS

Założyciele: Mychal Mills & Rodney Salomon

Strona internetowa: konscious.org

W skrócie:

  • Ponad 3000 młodych ludzi osiągnęło w roku szkolnym 2017-2018
  • 13 okręgów szkolnych obsługiwanych w latach 2017-2018

Zalecane

Znajdź swoją serdeczną życzliwość na macie dzięki Metta In Motion
Yogajournal.com uruchamia LiveMag
3 pozy przygotowujące do pozycji kija odwróconego na jednej nodze