7 pozy + pieśni dla twoich czakr

Weź wokalną winjasę: intonuj aktywującą mantrę, a następnie uspokajającą sylabę w każdej pozie, aby stymulować i zrównoważyć czakry. Poprawisz swoje umiejętności mówienia i nie tylko.

Skręt do przodu w pozycji siedzącej