Siedem najpotężniejszych wskazówek, jakie kiedykolwiek dał mi nauczyciel jogi

Kiedy ćwiczę jogę, staram się być uważny, uważny i swobodny. Jednak najczęściej zostaję zboczony: mój mózg leci zgodnie z harmonogramem na resztę dnia lub rozmowa, z której nie jestem zadowolony, lub e-mail, o którym zapomniałem odpowiedzieć. Zanim się zorientuję, wykonuję pozę bez przekonania (i często niepoprawnie) i nie czerpię pełnych korzyści z praktyki - lub w pełni cieszę się cennym czasem, który przeznaczałem dla siebie na ćwiczenie i odłączanie się.

Tutaj wkraczają najlepsi nauczyciele jogi: to tak, jakby wiedzieli, po prostu przez określoną postawę lub zmianę, że najdrobniejsze dostosowanie może pomóc zarówno sprowadzić ucznia z powrotem do pokoju, jak i wprowadzić silniejszą, potężniejszą praktykę jogi.

Chcesz zebrać konkretne wskazówki do własnej praktyki - lub nauczania? Oto najbardziej pomocne i wpływowe wskazówki, jakie kiedykolwiek przekazał mi nauczyciel jogi.

Zobacz także 10 rzeczy, które najbardziej zmieniły życie, jakie powiedzieli mi nauczyciele jogi

1. „Rozluźnij mięśnie twarzy, gdy jesteś w Savasanie”.

1/7

Zalecane

Najlepsze opaski na głowę
Nigdy nie przestawaj się uczyć
Leczenie traum życiowych za pomocą jogi