Jeśli widziałeś Anusara yogini Shakti Sunfire na głównej scenie podczas Festiwalu Wanderlust 2010 w Squaw Valley w Kalifornii, poczułeś entuzjazm społeczności jogi do skakania na kółkach. Gdy DJ kręcił downtempowy utwór, Sunfire tańczył w objęciach swojego partnera - plastikowej obręczy obszytej płomieniami. Toczył się jak fala w górę iw dół jej ciała, okrążając jej uda i talię oraz wirując wokół klatki piersiowej. Zakręciła nim nad głową, zanurzając się w Hanumanasanie (Monkey God Pose), a następnie rozkwitła w wygięcie do tyłu. Kiedy podniosła drugą obręcz, tłum krzyczał ze zdumienia. Sunfire - częściowo wirujący derwisz, częściowo pinup girl i 100% jogini - promieniał, gdy migotała w swoich pierścieniach ognia.
Dzisiaj Shakti Sunfire (której imię brzmi Laura Blakeman) i inni hoop-jogini o egzotycznych imionach scenicznych prowadzą warsztaty w studiach jogi w całym kraju, od San Francisco przez Cincinnati po Manhattan - a trend staje się globalny, przyciągając fanów w całym kraju miasta takie jak Sydney i Barcelona. Wielbiciele hybrydowej formy sztuki twierdzą, że nie tylko pomaga im ona tonować i dostroić się do ich ciała, ale także zachęca do lepszego wyrównania, wnosząc świeży zastrzyk zabawy i radości do praktyki jogi. Z tych i innych powodów zwykli ludzie (mężczyźni i kobiety, młodzi i starsi) oraz wykwalifikowani wykonawcy gromadzą się na zajęciach jogi, letnich festiwalach, koncertach MC Yogi i konferencjach Yoga Journal. Kręcą się i tańczą w National Mall podczas DC Yoga Week.
Garstka wyznaczających trendy nauczycieli stworzyła hybrydy hoop-yoga o nazwach takich jak HoopAsana, HoopYogi, a nawet Hoop Vinyasa. Niektórzy uczą jogi przez część zajęć, a przez resztę obręczowania; inni uczą cię, jak ćwiczyć w kółko, trzymając pozycje jogi, a zaawansowane zajęcia uczą cię, jak przeskakiwać przez przepływ jogi. Niektórzy wplatają w nauki tantryczne; trochę świetnej muzyki techno. Bez względu na to, gdzie mieszkasz, odjazdowe zajęcia jogi z obręczą prawdopodobnie zbliżają się do Twojego studia - jeśli jeszcze tego nie zrobiono.
„Zdecydowanie rośnie i przeszło długą drogę, odkąd zacząłem hulać sześć lat temu” - mówi Jivamukti i Hoop
Nauczyciel Vinyasy, Sandhi Ferreira, który wszedł na scenę z Michaelem Frantim i nauczył sztuki hybrydowej Sharon Gannon i David Life. Wielu joginów interesuje się obręczami z tego samego powodu, dla którego dzieci są, mówi: To zabawne.
„Chodzi o połączenie się z tą dziecięcą energią, tym wesołym duchem w tobie” - mówi Liana Cameris, nauczycielka jogi z Filadelfii i tancerka obręczy, która stworzyła Hoop Vinyasa z dwoma przyjaciółmi-joginami w Nowym Jorku. „Wiele razy, kiedy ćwiczysz jogę, jesteś taki spokojny. To uroczysty rodzaj praktyki”. Hooping to sposób na uwolnienie się. „Śmiejesz się i uśmiechasz” - mówi. „To jak uczucie bycia małym i zagubienia się w czymś, a czas po prostu ucieka”.
Zgadza się z tym Sianna Sherman, starszy nauczyciel Anusara Jogi i zapalony hooper, który współpracował z Sunfire, aby uczyć jogi i obręczowania na festiwalach jogi w Stanach Zjednoczonych i za granicą. „Wydaje mi się, że apel ma coś wspólnego z tęsknotą ludzi do zabawy, czucia się pięknie, do tańca, nie bycia tak obciążonym presją codziennego życia. Wciągasz obręcz i trochę muzyki, i nagle dostajesz trochę lżejszy, swobodniejszy, szczęśliwszy. Dodaje Ci energii i przyciąga więcej światła do Twojego życia ”.
Poza tym zabawa jest zaraźliwa. Aby się o tym przekonać, po prostu weź garść kółek do lokalnego parku, a w mgnieniu oka przyciągniesz ciekawskich widzów. W 2010 roku, kiedy Sherman i jej przyjaciele-joginowie zjechali do Pałacu Sztuk Pięknych w San Francisco, aby nakręcić film promocyjny, przyciągnęli grupę japońskich turystów, którzy zrobili zdjęcia, a następnie, na zaproszenie, sami weszli w obręcze, chichocząc. Nastąpił multiculti hoopfest i nawiązano połączenie.
Użyj obręczy, aby znaleźć obszary problemowe
Jogini, którzy są uzależnieni od obręczowania, twierdzą, że chodzi o coś więcej niż tylko dobre czasy i dobrzy ludzie. W rzeczywistości może przenieść twoją praktykę jogi na nowy poziom. Jak Cameris, która przełącza się z maty na obręcz iz powrotem w trakcie ćwiczeń w domu, wyjaśnia: „Kiedy robię tamto, znajdę pewne obszary, które wydają się być ściśnięte. Zdejmę więc obręcz i wejdę na mat i przyjmij pozycje, które celują w te obszary ”.
Hooping może również uwolnić długotrwałe napięcie i emocje w biodrach. „Ten obszar jest tak emocjonalnie zamknięty dla ludzi. To tam pojawiają się lęki” - mówi Sherman. Hooping sprawia, że ludzie poruszają się w sposób, który „uwalnia ich emocje i topi opór. Czują się swobodniej, by wyrazić siebie”.
Na zajęciach niektórzy nauczyciele używają obręczy jako rekwizytu, aby udoskonalić ustawienie. Na przykład w Utkatasanie (Pozycja krzesła), nauczycielka Hoop Vinyasa Julie „Jewels” Ziff Sint z Nowego Jorku prosi swoich uczniów, aby trzymali obręcz przed sobą i nad sobą, upewniając się, że jest w jednej linii z torsem. Ta wariacja ułatwia „rozmowę o tym, jak powinny zachowywać się mięśnie romboidalne, boczne i czworoboczne w Utkatasanie” - mówi.
Gdy jogini opanują już pewne umiejętności kręcenia się, obręcz może być użyta do uczynienia znajomych pozycji trudniejszymi. Wyobraź sobie Vrksasanę (Tree Pose) z obręczą przypominającą aureolę krążącą nad twoimi rękami namaste . Lub trójnożna pozycja psa z obręczą obracającą się wokół podniesionej stopy. Aby podkręcić głośność, wypróbuj klasę Hoop Vinyasa, w której możesz przepływać przez Trójkąt, Wojownika i Pozę Drzewa, obracając obręcz wokół nadgarstków, następnie bioder i nóg. Możliwości są praktycznie nieograniczone.
Znajdź wewnętrzną radość i równowagę
Na subtelniejszym poziomie obręcz może pomóc ci znaleźć równowagę między sthira (wysiłek, stabilność) a sukha (łatwość, wdzięk), która jest samą definicją asany w Jogasutrze Patanjalego. „W asanie możemy popychać nasze ciała do punktu, w którym jest to niebezpieczne i możemy tego nie wiedzieć, dopóki się nie zranimy” - mówi Sunfire. „Ale obręcz ma swoją własną fizykę związaną z tym. Jeśli podejmiesz zbyt duży wysiłek, upadnie. Nie możesz po prostu przepchnąć się i szukać wyniku, co jest tym, co tak wielu z nas robi w asanie i w życiu. Celem jest dostrojenie się i stanie się wrażliwym. Słuchanie ”.
Obręcz ma też głębszy aspekt kontemplacyjny. Podobnie jak joga flow vinyasa, popularny taniec transowy jogi Shiva Rea lub starożytna tradycja wirowania sufi, obręcz może być formą medytacji w ruchu. Jak zauważa Sherman: „Moja praktyka jogi jest zawsze w stanie ewolucji. Tak więc wprowadzanie w to obręczy jest jeszcze przyjemniejsze. Po prostu wzmacnia czystą, promienną radość bycia w moim ciele. To kolejny portal do anandy , czyli błogości, zupełnie jak medytacja ”.
Ostatecznie, hooping może pomóc ci wykorzystać to, co miłośnicy nazywają flow, „stanem ruchu bez myśli” - mówi niezwykła tancerka Hoop Vivian „Spiral” Hancock, która mieszka w San Francisco Bay Area i występuje na całym świecie. - To jest to, co chcesz uderzyć. To uzależniająca moc obręczowania.
Jogini kochający kółka postrzegają swój rekwizyt nie tylko jako zabawkę, ale także narzędzie do transformacji. Zastanów się nad historią Sunfire: przez lata była samozwańczą „zadowalającą ludzi” - dziwką, która olśniła tłum swoimi umiejętnościami technicznymi, modląc się, by ją polubili. Ale kiedy zagłębiała się w praktykę jogi, mówi, rozwinęła bardziej intymną relację ze swoim ciałem - i sobą. Z czasem ten nowy związek pozwolił jej przenieść na scenę w pełni obecną ucieleśnioną jaźń i stać się znokautowaną wykonawczynią. „To, co naprawdę porusza ludzi”, uświadomiła sobie, „to kiedy ktoś tańczy z nieskrępowaną radością, która pochodzi z centrum jego istoty”.
„Joga wyprowadziła moje serce na środek sceny” - mówi. Gdy jej praktyka jogi pogłębiała się, tak samo jak jej obręcz. „Joga jest rodzajem zwrócenia się. Chodzi o połączenie się ze Źródłem, ze swoją boską esencją. W tym procesie widzisz siłę własnego serca i swoją szczególną autentyczność. Hooping jest ekstatyczną, wewnętrzną celebracją to połączenie ”. Oczywiście jest to potężna kombinacja.
Anna Dubrovsky nauczyła się owijać wokół talii, kolan i rąk w tej historii.
