Jeśli zapisałeś się na kurs dla nauczycieli jogi lub rozważasz taki kurs, możesz poczuć się przepełniony zarówno podnieceniem, jak i jego cieniem - niepokojem. To normalne. Kształcenie nauczycieli może być intensywną podróżą osobistą i zawodową. Ale jeśli czujesz się dobrze przygotowany, może to być również wyzwanie. Oto kilka sugestii, jak się przygotować, i kilka rad, które mogą Ci pomóc.
Zobacz też Czy szkolenie nauczycieli jogi jest dla Ciebie?
Połóż fundament
Po wybraniu programu przeczytaj literaturę lub porozmawiaj z niedawnymi absolwentami, aby dowiedzieć się, czego się od ciebie oczekuje. Czy jest lista lektur? Ile czasu będziesz w klasie? Ile będzie prac domowych? Jak często odbywają się testy i jak się je przeprowadza? Nawet podstawowe kwestie, takie jak ustalenie, jak długie przerwy lub czy w pobliżu znajduje się apteka, dadzą ci poczucie tego, jak będzie wyglądało doświadczenie i jak trening będzie pasował do reszty twojego życia.
Poświęć też trochę czasu na pracę nad asaną. Takie postępowanie przygotuje Cię na fizyczne wymagania całodniowych zajęć i pomoże Ci zapamiętać nazwy pozycji. Ale nie przesadzaj. „Przyjdź wypoczęty i otwarty” - mówi Beth Shaw, prezes systemu treningowego YogaFit . „Chociaż ćwiczenie jogi w pojedynkę przez kilka dni i tygodni poprzedzających zajęcia jest korzystne dla uczniów, unikaj nadmiernych ćwiczeń, które mogą osłabić zdolność uczestniczenia w fizycznych elementach zajęć”.
Zobacz także Przewodnik jogina po ewaluacji programów szkolenia nauczycieli
Rozpocznij Ścieżkę dociekań
Prawdopodobnie spodziewasz się zapamiętać nazwy sanskrytu i nauczyć się demonstrować Trikonasanę, ale możesz być zaskoczony tym, ile czasu spędzasz na myśleniu o sobie i własnej praktyce, przygotowując się do nauczania jogi innych. Pytanie o Jaźń może być pożądanym ćwiczeniem lub może wywołać pewne niepokojące uczucia, które ignorowałeś.
Dave Farmar, nauczyciel Baptiste Power Vinyasa z Denver w Kolorado, mówi: „Wszystko, co wydarzyło się w twoim życiu, ma na ciebie wpływ w tym momencie. Często pojawiają się kwestie, które musisz zmienić, aby zostać nauczycielem. Rady, których udzielam radzenie sobie z tymi czasami bolesnymi, czasami cudownie otwierającymi oczy problemami, to po prostu pozwolić, aby to się wydarzyło i zaufać temu procesowi. Nie ma nic złego w posiadaniu wątpliwości i lęków lub konfrontowaniu się z rzeczami, na które być może nie spojrzałeś w swoim życiu.
Na szczęście jesteś już przygotowany na to wyzwanie. Randal Williams, dyrektor szkolenia nauczycieli w Kripalu Center w Stockbridge w stanie Massachusetts, mówi: „Możesz przejść przez (trening) praktykę jogi. Pierwszą rzeczą jest nie stronić od swojego doświadczenia; bądź świadomy o tym, przez co przechodzisz. Pamiętaj, że bez względu na to, jakie masz doświadczenie, to nie jest błąd. Życie konspiruje, że przychodzisz do tej chwili i masz to doświadczenie ”.
Zobacz też Czy jesteś gotowy na szkolenie nauczycieli jogi?
Wykonuj testy na krok
Oprócz wyzwań emocjonalnych i fizycznych są oczywiście wyzwania intelektualne. Podejmowanie testów może być źródłem wielu niepokojów, ale postaraj się nadać mu kontekst, jako tylko jedną formę oceny, a nie ostateczne stwierdzenie na temat twoich umiejętności pedagogicznych. Todd Stellfox, dyrektor wykonawczy Healing Yoga w San Francisco, mówi: „Oceniamy naszych uczniów na wielu poziomach: poprzez relacje z mentorami, uczestnictwo w zajęciach, a także ich odpowiedzi na pracę domową, ich nastawienie. Czasami ktoś podejmie egzamin i nie radzą sobie tak dobrze, ale dopóki wykonują pracę i robią postępy po drodze, nie chodzi o konkretną liczbę. Chodzi o proces uczenia się materiału przez pewien okres czasu ”.
Testy mówią Twoim trenerom, co rozumiesz, a co nadal wymaga pracy; nie chcą cię zawieść. Stellfox mówi: „Jeśli ktoś jest na naszym szkoleniu, jestem naprawdę oddany pomaganiu mu zdać. Jeśli dotarł do punktu, w którym złożył podanie, został zaakceptowany i jest nam oddany - my też jestem im oddany i naprawdę chcę, żeby odnieśli sukces ”.
Zobacz także W YJ YTT: 4 obawy, jakie mieliśmy przed szkoleniem nauczycieli jogi
Szukaj wsparcia
Szkolenie to nie tylko testowanie i introspekcja. Wspaniałą częścią tego procesu jest dzielenie się tym doświadczeniem z joginami o podobnych poglądach. „Kiedy byłem w Kripalu, miałem słodkie doświadczenie polegające na uczęszczaniu na lekcje codziennie, przez cały dzień z tymi samymi ludźmi, co stworzyło bliskość i poziom komfortu, którego nie doświadczyłem od tamtej pory” - mówi Shannon O'Haverty, nauczyciel z Bostonu w stanie Massachusetts i absolwent szkolenia Kripalu.
Programy szkolenia nauczycieli jogi często wyznaczają uczniom nauczyciela-mentora, który pomaga im w trudnych chwilach, ale również koledzy z klasy są dobrym źródłem wsparcia i inspiracji. „Jest to miła niespodzianka w spotykaniu ludzi i obserwowaniu, jak przechodzą przez podróż i dzieleniu się z nimi znaczną częścią” - mówi Williams. „Pokrewieństwo rozwija się, umożliwiając innym ludziom zdobycie doświadczenia. Po ukończeniu studiów studenci zdają sobie sprawę, że mają większą zdolność oddychania i życia”.
Zobacz też Czy nauczanie jogi to Twoja ścieżka? 8 cech doskonałych nauczycieli
Przygotuj się na przemianę
Bliska współpraca z joginami ze wszystkich środowisk i spełnianie fizycznych i psychicznych wymagań treningu może zmienić życie. Ale nie martw się, jeśli pełne przyswojenie sobie doświadczenia zajmie ci trochę czasu. Twoja osobista przemiana może nastąpić szybko lub może się rozpocząć, gdy staniesz się odpowiedzialny za klasę i wprowadzisz swoich uczniów w jogę.
O'Haverty mówi: „W tamtym czasie byłem rozczarowany, chciałem czegoś natychmiastowego. Około dwa lata po zakończeniu programu uderzyło mnie to jak wielki kosmiczny cios. Trudno to opisać, ale wszystko po prostu spłynęło; moje życie, perspektywa i postawa uległy zmianie. To było tak, jakby coś fundamentalnego zostało ponownie skalibrowane. "
Tak czy inaczej, program szkolenia nauczycieli prawdopodobnie przybliży Cię do zrozumienia, kim jesteś. Proces szkolenia obejmuje drobiazgi - modyfikowanie pozycji, radzenie sobie ze specjalnymi populacjami, tworzenie sekwencji - ale także prowadzi do zrozumienia, co to znaczy uczyć i żyć swoją jogą. „Nie musisz się pokazywać jako ktoś inny” - mówi Williams. „Myślę, że kiedy ludzie w końcu to rozumieją, coś się zmienia. Pojawia się pewien rodzaj ciepła. Mogą zacząć być autentyczni, a poziom spełnienia moim zdaniem jest całkiem fajny”.
Zobacz także Wdzięczność za ścieżkę: „Szkolenie nauczycieli jogi zmieniło moje życie”
