Starożytni jogini zrozumieli, że jesteśmy czymś więcej niż tylko tym pięknym fizycznym naczyniem. Ze swoimi bólami i zmarszczkami uformowanymi w czasie, ciało fizyczne jest czymś, z czym nasza kultura bardzo zachęca nas do identyfikowania się, a jednak jest to coś, co wszyscy ostatecznie stracimy.
Łączenie się z czymś ponadczasowym
Praktyka jogi zachęca nas do uwolnienia się od ciężaru nadmiernej identyfikacji z ciałem fizycznym. Ponadto joga prosi nas, abyśmy uznali, że jesteśmy nie tylko ciałem fizycznym, ale także myślami i emocjami, których doświadczamy na co dzień, ale kompozytem skończoności i nieskończoności, wplecionymi w tkankę wielu warstw. bycia. Jogini nazywali te warstwy koszami. (Aby uzyskać przegląd swoich kosh, przeczytaj to.)
Jedna z tych warstw nazywana jest ciałem prany. To ta część ciebie, która jest z natury inteligentna. Prana jest siłą odpowiedzialną za procesy energetyczne poprzedzające procesy fizyczne. Podam ci przykład: każdej nocy, bez myślenia i planowania, kładziesz się spać i coś sprawia, że twoja krew stale pompuje, twoje pH jest stabilne, a oddech wpływa i wypływa. W waszym istocie przez cały czas zachodzą miliony procesów chemicznych i wszystkie one zachodzą bez waszego wysiłku. Siłą odpowiedzialną za ten cud jest prana, działająca inteligencja, podobna do impulsu elektrycznego (lub boskiego posłańca!), Który zapewnia płynny przepływ rzeczy.
Ciało prany jest wplecione w ciała fizyczne i mentalne. Oznacza to, że jedzenie, które jesz, wpływa na twoją pranę. Myśli, które myślisz, wpływają na twoją pranę. Twoja energia z kolei wpływa na to, jak się czujesz. Jesteś jedną wielką mandalą złożoną z wielu subtelnych ciał, z których każda warstwa informuje pozostałe. Jogini zakochali się w ciele prany, ponieważ zorientowali się, że cholernie trudno jest zatrzymać lub zmienić myśli, ale nasza energia może zostać szybko zmieniona poprzez wizualizację, skupioną asanę i pracę z oddechem.
Starożytni jogini wiedzieli, że prana jest wielkim środkiem rozpuszczającym. Rozpuszcza stary ból i zawód miłosny. Rozbija ciemność w ciele. Może leczyć stare, wewnętrzne wspomnienia przechowywane w nas, uwalniając ich nieświadomą kontrolę nad nami. W istocie połączenie tego wielkiego rozpuszczacza uwalnia nasze wnętrzności, usuwa zasłonę nad naszym własnym światłem. Czujemy się bardziej przebudzeni i wyzwoleni emocjonalnie.
Zobacz także Pozytywnie Prana: Joga Twoja droga do szczęśliwszego nastroju
Wejdź do swojego ciała prana
Pierwszym krokiem do połączenia się z ciałem prany jest wiedzieć, jak je znaleźć. Łatwo jest poczuć swoje fizyczne ciało, zwłaszcza jeśli cię boli lub choruje. Podobnie, każdy wie, co czuje „myślące ciało”, zwłaszcza jeśli czujemy się przytłoczeni emocjonalnie lub pobudzeni intelektualnie. Nie zawsze jest łatwo poczuć ciało prany, przynajmniej na początku.
Aby dostać się do ciała prany, wróćmy do kilku naszych starożytnych mędrców i tekstów, aby uzyskać wskazówki od guru, jak uzyskać do niego dostęp. Yoga Spandakarika mówi, że prana śakti objawia się w naszej świadomości jako spanda , puls, wibracja lub drżenie. Jeśli zamkniesz oczy i poczujesz subtelny puls lub zobaczysz wewnętrzny kolor lub światło, jest to dobra wskazówka, że zaczynasz mieć dostęp do ciała prany. Całkiem proste, ale niezwykle potężne.
Prana podąża za skupieniem
Jeśli nie widzisz subtelnego światła lub nie czujesz pulsu, nie martw się. Gdziekolwiek się skupisz, prana idzie. W końcu poczujesz subtelną obecność prany, która pulsuje twoim życiem, po prostu wyciszając umysł i skupiając się na określonym obszarze ciała przez kilka minut.
Zobacz także Train Your Focus, Część I: Pratyahara
