Mam 48 lat, 80 funtów nadwagi i nowy w tym wszystkim. Zawsze chciałem zacząć jogę, ale przyjaciele mówią, że powinienem o tym zapomnieć, dopóki nie schudnę. Czy to prawda?
—Rita
Przeczytaj odpowiedź Nataszy:
Droga Rito,
Absolutnie nie! To prawda, że noszenie dodatkowego ciężaru sprawi, że niektóre pozy będą trudniejsze, aw niektórych będzie zwiększony nacisk na stawy. Ale nie uprawianie jogi, dopóki nie stracisz na wadze, jest jak nie uprawianie jogi, dopóki nie staniesz się elastyczny. Uprawiamy jogę między innymi ze względu na ogromne fizyczne i psychiczne korzyści, jakie przynosi nam ona dokładnie w tych obszarach, w których walczymy. Gdybyśmy już byli tak silni, elastyczni i szczupli, jak sobie mówimy, nie musielibyśmy w ogóle wykonywać ćwiczeń asan. Mogliśmy po prostu siedzieć i medytować cały dzień, aż znaleźliśmy błogość.
Chodzi o to, że joga pomaga nam znaleźć równowagę we wszystkich obszarach naszego życia; nie powinniśmy przyjeżdżać na zajęcia jogi jako fakt dokonany. Mamy pojawić się gotowi do podjęcia podróży transformacji, cokolwiek to może być. Każdy podchodzi na matę z innym brakiem równowagi, ale każdy nad czymś pracuje i to właśnie wchodzenie na matę wskazuje nam właściwy kierunek.
Moja droga przyjaciółka zaczęła ćwiczyć jogę w wieku 37 lat. Zawsze jej unikała, ponieważ uważała, że jest zbyt sztywna i że nie ma „ciała jogi”. Po kilku miesiącach zajęć zrobiła uwagę, której nigdy nie zapomniałem. Powiedziała, że w dni, w których uprawia jogę, konsekwentnie dokonuje lepszych wyborów żywieniowych, a te wybory przychodzą naturalnie, ponieważ jest spokojniejsza, bardziej skupiona i pełniej w chwili obecnej.
Dla mnie ta obserwacja jest esencją wpływu, jaki joga może mieć na wszystkie dziedziny naszego życia. Zachęcam do zlekceważenia rad znajomych i znalezienia zajęć, które pozwolą Ci zacząć doświadczać niezwykłego potencjału jogi. Być może będziesz musiał trochę poeksperymentować, aby znaleźć klasę odpowiednią dla siebie, ale jestem pewien, że będzie tego warta.
Zobacz także Schudnij od wewnątrz
O NASZYM EKSPERCIE
Original text
