W razie potrzeby zmodyfikuj Ustrasanę, aby znaleźć bezpieczne ustawienie dla swojego ciała.
POPRZEDNI KROK W JOGAPEDII 7 kroków do pozycji mistrza wielbłąda (Ustrasana)
KOLEJNY KROK W YOGAPEDII Otwarte biodra + ramiona w pozycji gołębia (Kapotasana)
ZOBACZ WSZYSTKIE WPISY W JOGAPEDII
