Ajurweda, co tłumaczy się jako „wiedza o życiu”, sięga 5000 lat wstecz do starożytnych tekstów sanskryckich, Wed. To system uzdrawiania, który bada kondycję fizyczną, naturę emocjonalną i duchowe perspektywy w kontekście wszechświata. Zgodnie z filozofią uniwersalna siła życiowa przejawia się jako trzy różne energie, czyli dosze, znane jako vata, pitta i kapha. Wszyscy tworzymy unikalną kombinację tych trzech sił. Chociaż każdy ma trochę z każdego z nich, większość ludzi ma obfitość jednej lub dwóch dosz. Ta wyjątkowa kombinacja jest określana w momencie poczęcia i jest twoim osobistym planem, czyli prakriti(Natura). W miarę jak poruszasz się przez życie, proporcja każdej z trzech dosz nieustannie się zmienia w zależności od środowiska, diety, pór roku, klimatu, wieku i wielu innych czynników. Gdy dochodzą do równowagi i tracą równowagę, dosze mogą wpływać na twoje zdrowie, poziom energii i ogólny nastrój.
Trzy dosha
Kapha
Typy Kapha mają mocne ramy i są naturalnie wysportowane, o ile regularnie ćwiczą, aby opanować tendencję do tycia. Wpływ żywiołów ziemi i wody sprawia, że są z natury stabilni, współczujący i lojalni. Cenią sobie robienie rzeczy w sposób metodyczny, krok po kroku i wolą regularną rutynę w życiu osobistym i zawodowym. W przypadku braku równowagi mogą stać się pozbawieni motywacji, uparci i zadowoleni z siebie, nawet jeśli zmiana jest konieczna. Ich metabolizm jest zwykle powolny, a apetyt zarówno na jedzenie, jak i na stymulację jest mniej intensywny niż w przypadku typów vata lub pitta. Korzystają z narażania się na nowe środowiska, ludzi i okazjonalne poszczenie.
Rodzaj chleba
Typy Pitta są zdominowane przez element ognia, co sprawia, że są z natury silne, intensywne i drażliwe. Mają średnią budowę i wytrzymałość oraz potężną muskulaturę. Często mają piegowatą skórę, która łatwo czerwienieje na słońcu, podczas ćwiczeń, masażu i rumieńców. Mają silną wolę i są dobrzy w robieniu tego, co uważają za słuszne. Podchodzą do pracy i zabawy z taką samą intensywnością i konkurencyjnością. Są naturalnymi liderami i szybkimi uczniami, których zdolność do łatwego zrozumienia i opanowania nowych umiejętności i koncepcji może sprawić, że będą osądzać lub niecierpliwić się w stosunku do osób, które uważają, że są wolniejsze lub mniej skupione niż oni sami. Mają silne trawienie i silny apetyt, zarówno na jedzenie, jak i wyzwania. Jeśli przegapią posiłek, mogą stać się zrzędliwi i zamiast tego mogą kogoś „ugryźć”.Często cierpią na schorzenia, takie jak stany zapalne, wysypki, trądzik i luźne stolce. Aby zachować równowagę, pitty muszą zarządzać swoimi „ognistymi” tendencjami, kierować je w produktywny sposób i nauczyć się rozpoznawać ich niszczycielską moc.
Vata
Typy vata są zwykle cienkie i chude. Są bardzo aktywni psychicznie i fizycznie i lubią twórcze przedsięwzięcia, poznawać nowych ludzi i podróżować w nowe miejsca. Waty, gdy są zrównoważone, są elastyczne, mają żywą wyobraźnię i są oryginalnymi myślicielami. Gdy są niezrównoważeni, mogą stać się niespokojni, pozbawieni podstaw i mogą wydawać się „niestabilni” w wypełnianiu zobowiązań, trzymaniu się rutyny i kończeniu projektów. Mają tendencję do bycia zimnymi i suchymi oraz cieszą się ciepłą, wilgotną pogodą. Typy vata często doświadczają zimnych dłoni i stóp, zaparć, suchej skóry i pękających stawów. Wpływ elementu powietrza na ich konstytucję powoduje, że ich energia, nastrój i apetyt ulegają dramatycznym wahaniom. Z tego powodu vata często nie jedzą i nie śpią regularnie, przechodząc od jedzenia ciężkich pokarmów na ziemię i uspokajają,lub spożywanie używek, takich jak kawa i cukier, w celu podtrzymania intensywnej aktywności fizycznej lub umysłowej. Bezsenność i niska odporność są bardzo częstym problemem u wrażliwej osoby vata.
Bi-doshic
Bi-doshic wskazuje na to, że łączysz cechy silnie z dwoma typami doshic, i tak naprawdę jest większość z nas. Ludzie o podwójnej konstytucji (vata-pitta, pitta-kapha i vata-kapha) są w pewnym sensie „podzieleni”. W pewnych warunkach jedna dosha będzie dominować, aw innych - druga. Najlepszym sposobem radzenia sobie z dwudaszową prakriti jest sezonowość. Na przykład, jeśli masz vata-pitta lub vata-kapha prakriti, jesienią, która jest porą vata, stosowałbyś reżim zmniejszający vata. Podczas ciepłej pogody przestrzegałbyś schematu zmniejszającego pitta. W porze zimnej i deszczowej podążałbyś za kapha.
Tri-doshic
Tri-doshic oznacza posiadanie równych ilości każdego wpływu doshic. Osoba tri-doshic może być bardzo silna, stabilna i elastyczna w równowadze. Jednak gdy nie mają równowagi, mogą odczuwać zły stan zdrowia. Kluczem do zachowania równowagi osobistej jest wyostrzenie wrażliwości na dostrzeganie potencjalnych zaburzeń równowagi, które mogą wynikać z twojego środowiska lub nierównowagi dietetycznej lub emocjonalnej, i przyjęcie praktyk, które zrównoważy te wpływy. Na przykład jesienią osoba tri-doshic działałaby, gdyby była osobą z konstytucją vata i przestrzegałaby stylu życia i diety równoważącej vata. To samo odnosi się do pozostałych pór roku: stosuj dietę równoważącą pitta, gdy pogoda jest upalna, i reżim równoważący kapha, gdy jest zimno i wilgotno.
