3 pozycje przygotowawcze dla orła

Rozciągnij nogi i biodra, wzmocnij rdzeń i górną część pleców oraz popraw równowagę w tych pozycjach przygotowawczych do Garudasany.

POPRZEDNI KROK W JOGAPEDII 4 sposoby modyfikacji pozycji krzesła

KOLEJNY KROK W YOGAPEDII Pozycja wyzwania: Garudasana

ZOBACZ WSZYSTKIE WPISY W JOGAPEDII

Gomukhasana z ramionami Garudasana

1/4

Zalecane

Anatomia 101: Sekwencja otwierania biodra + równoważenia
Najlepsze urządzenia do ćwiczeń oddechowych
Czy CorePower Yoga ma problem korporacyjny?