7 powodów, dla których warto ćwiczyć jogę baptystów

Mistrzyni Baptiste Yoga Leah Cullis, która prowadzi internetowy kurs Pillars of Power Yoga w Yoga Journal, mówi, że jeśli nie praktykujesz Baptiste Yoga, to powinieneś. Oto jej 7 powodów, dla których Baptiste Yoga może być dla Ciebie odpowiednim stylem jogi (nasz ulubiony: przyspiesza Twoje wyniki na macie i poza nią).

1. Baptiste Yoga oferuje dziś prawdziwe narzędzia potrzebne do życia.

Podczas gdy joga to starożytna praktyka, wszystko, co otrzymujesz na zajęciach jogi baptystów, jest dostępne we współczesnym stylu życia. Baptiste Yoga demistyfikuje praktykę jogi i czyni ją bardziej zachęcającą (na przykład, jeśli śpiewanie nie jest twoją rzeczą).

2. Uczysz się od żywej legendy.

Baron Baptiste to nie tylko żywa legenda, oboje jego rodzice byli uważani za guru. Baron uczył się ze wszystkimi mistrzami jogi, a Baron jest moim nauczycielem, więc czuję się zaszczycony, że mogę dzielić się tą linią jogi z innymi.

3. To globalna społeczność.

Baptiste Yoga ma stowarzyszone studia i certyfikowanych nauczycieli w całych Stanach Zjednoczonych i nie tylko. Po skorzystaniu z programu Baptiste to jak wejście do rodziny. Tworzysz głębokie więzi i ciągle wracasz, aby studiować, ćwiczyć i nawzajem.

4. Pomaga ci dojść do „dlaczego”.

Baptiste Yoga to coś więcej niż tylko asana. Chodzi również o to, aby dojść do swojego „dlaczego” - dlaczego poruszasz się w ten sposób, dlaczego wyrażasz w ten sposób, dlaczego robisz to, co robisz w swoim życiu. Asana, medytacja i osobiste dociekanie to trzy praktyki i techniki jogi Baptiste.

5. Pomaga się skupić.

Drishti, czyli skupienie, jest pierwszym filarem baptystej jogi. Żyjemy w czasach, kiedy jest tak wiele rozrywek i ciągłej stymulacji. Kiedy wchodzimy na matę, mając na uwadze główny cel, uosabiamy spokój, swobodę i większą obecność.

6. Jest niesamowicie fizyczny.

Baptiste Yoga wspiera Cię w podnoszeniu witalności i poczucia własnej mocy. Kiedy jesteś w pełni w swoim ciele i jesteś w kontakcie z własnymi siłami, zyskujesz pewność siebie i przyspieszasz swoje wyniki na macie i poza nią. Baptiste Yoga stanowi wyzwanie dla Ciebie fizycznie, ale także wspiera Cię w budowaniu praktyki, która zapewnia dobre samopoczucie i życie, którego pragniesz.

7. To zabawne.

Świętowanie, zabawa i zabawa to cechy, które jako społeczność Baptiste Yoga cenimy, pielęgnujemy i tworzymy. Kto nie mógł wykorzystać w swoim życiu trochę więcej zabawy?

Zobacz także  Pillars of Power: 4 Myths About Baptiste Yoga

Zalecane

Anatomia 101: Sekwencja otwierania biodra + równoważenia
Najlepsze urządzenia do ćwiczeń oddechowych
Czy CorePower Yoga ma problem korporacyjny?