Yoga: The Path to Holistic Health autorstwa BKS Iyengara

Jeśli w ciągu ostatniej dekady przeczytałeś pięć lub więcej książek o jodze, prawdopodobnie jedną z nich była książka BKS Iyengar's  Light on Yoga (Schocken Books). Klasyk z 1966 roku stał się miarą, według której porównuje się inne przewodniki po asanach: jest wyczerpujący, jasny, wnikliwy i zawsze pouczający. Jedynym problemem jest to, że nie jest to zachęcająca książka - czarno-białe zdjęcia są nieco ponure (chociaż asany są często inspirujące), a tekst jest tak gęsto sformatowany, że często trudno jest wskazać, gdzie znajdują się instrukcje dla jednego końca asany i rozpoczęcia następnego.

Na szczęście pierwsza nowa książka Iyengara o asanach od 35 lat, Joga: Droga do Holistycznego Zdrowia , przechodzi długą drogę w kierunku przezwyciężenia tych niedociągnięć i jest pięknym dodatkiem do literatury jogi XXI wieku.

Zawiera prawie 2000 kolorowych zdjęć i przyjazny dla czytelnika projekt graficzny DK Publishing jest

słynna, nowa książka nie jest tak obszerna, jak starszy tom (zawiera około jednej trzeciej

tyle asan, ile Light on Yoga ), ale jest bardziej przystępny i angażujący wizualnie. Niektóre asany są

sfotografowany pod różnymi kątami, dzięki czemu uzyskana panorama daje nawet nowicjuszom wyraźny obraz

pozę, do której dążą.

Po kilku wstępnych rozdziałach jest około 200 stron instrukcji asan, po których następuje

blisko 150 stron „Jogi na dolegliwości” - sekwencji ilustrowanych pomniejszymi wersjami tych samych zdjęć

używane we wcześniejszych rozdziałach. Wreszcie, istnieje „20-tygodniowy kurs jogi”, znacznie mniej rozbudowana wersja

z 275-tygodniowego programu przedstawionego w Light on Yoga , ale znowu bardziej przystępnego dla początkujących.

Część materiałów zawartych w Yoga: The Path to Holistic Health zaczerpnięto z Yoga for You , a

Zestaw CD-ROM wydany przez DK Publishing kilka lat temu, ale większość tego, co tu jest, jest nowością. Cały

prezentacja jest jednocześnie wystawna i autorytatywna, jak można by oczekiwać od najbardziej znanych na świecie

nauczyciel jogi. Za 40 dolarów ta książka nie jest tania, ma wymiary stolika do kawy i format w twardej oprawie

uczynić go zbyt mocnym, aby był praktyczny, jako przewodnik po przewracaniu stron i uczeniu się, jak to zrobić. Poza tym kręgosłup

albo uniemożliwiłoby podparcie książki w pozycji otwartej, albo pogorszyło się od niej. Być może jest tego za dużo

dla większości czytelników nacisk na rekwizyty, dobrze znaną cechę jogi Iyengara, w tym sensie

budżety większości uczniów prawdopodobnie nie pozwolą na zakup wszystkich pokazanych tutaj rekwizytów. Ale to są

drobne skargi; jest to pasująca podpinka do wcześniejszej książki mistrza i ważny dodatek

do literatury asan.

Wydawnictwo DK

Zalecane

Anatomia 101: Sekwencja otwierania biodra + równoważenia
Najlepsze urządzenia do ćwiczeń oddechowych
Czy CorePower Yoga ma problem korporacyjny?